mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

Relajación Profunda para Dormir o Descansar, Meditación

Meditamos soltando tensión acumulada en el cuerpo y expandiendo nuestra consciencia plena....

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Amor y Silencio , meditación guiada

"Tu corazón lo sabe todo" nos dice Dipa Ma. Hoy la recordamos y meditamos practicando...

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Relajación para Calmar Ansiedad e Inquietud, meditación

Se trata de ser sabios frente a los altibajos de la vida. Entender que todo tiene un proceso, un...

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Despertar en 15 minutos, Meditación Guiada

Para los días en los que no tenemos mucho tiempo aquí está esta práctica más dinámica , toda la...

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Calma Meditación Guiada para Momentos Difíciles

Meditamos visualizándonos en la amplia armonía del mundo natural y sosteniendo con paciencia lo...

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Relajación Profunda para Cuerpo y Mente Meditación

Hoy hacemos una relajación profunda de cuerpo y mente después de escuchar citas de John O'Donohue...

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Soltar y Confiar, Meditación Guiada

Hoy hablamos sobre la práctica de las afirmaciones y la importancia del diálogo interno. Se...

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Tengo Tiempo y Espacio para Todo, Meditación

Alrededor del minuto 7,20: Meditamos conectando con el espacio interior y expandiendo nuestra...

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Fluir libre Visualización y Meditación Guiada

"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se...

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"El agua se experimenta como la sabiduría que todo lo alcanza, todos los fenómenos se...

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Conciliar el Sueño Meditación Guiada 12 min. Para Niños, Niñas y Adultos

Meditación guiada corta de 12 minutos apta para conciliar el sueño para niños, niñas,...

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Sueño Profundo Meditación Cascada de Luz Relajante

Esta meditación guiada nos ayuda a conciliar un sueño profundo. Es una antigua práctica...

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Meditando Cerca Al Corazón

Tú eres tú, K Roishi. Cuando te sientes vivo o viva ahí estás manifestando una intención...

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Meditación Guiada para Mejorar Nuestras Relaciones, coherencia emocional

Hoy les comparto una práctica que nos ayuda a contrarrestar la impaciencia, aversión o el rechazo...

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Equilibrio Interior libre Meditación guiada

Hoy les comparto un relato sobre el despertar espiritual que tuvo durante una ceremonia de Té...

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Silencio Interior Meditación Guiada

"Mi práctica espiritual es comer lentamente" le oí decir a la escritora Ashley Ford....

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Meditación Recibir Amor

Hoy les comparto el mito del lobo del resentimiento y del lobo del amor en una cueva, esa cueva...

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Relajación Profunda para dormir en calma, meditación

Una semilla tiene el poder de convertirse en alimento, en una vida o en un árbol. Cada intención...

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Meditación para la Gratitud y el Optimismo

Ahora empieza el mes de los milagros con la nueva luna de Sagitario. (Motivación inspirada por un...

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Meditación Quietud y Silencio Interior

Hoy les comparto unas palabras y poemas de Jane Hirschfeld, hablamos de estar con lo que nos pesa...

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