Síntesis proteica (carnívora): o cómo los atletas cetogénicos ganan músculo
#579. ¿Conoces la teoría del "músculo lleno"? Si haces ejercicio y comes para llenarte de energía...
24:33
Síntesis proteica (carnívora): o cómo los atletas cetogénicos ganan músculo
#579. ¿Conoces la teoría del "músculo lleno"? Si haces ejercicio y comes para llenarte de energía...
24:33
No es Bitcoin todo lo que reluce
#578. Con una euforia desbocada pero (aún) no suficiente que nos indicaría que aún queda mucho...
28:40
EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia
#577. Aunque el entrenamiento Every Minute On the Minute (EMOM) se utiliza en calistenia y...
48:22
El poder del journaling: o cómo la reflexión (escrita) cambiará tu vida
#576. No se trata sólo de escribir a mano, sino también de lo que escribimos. Decenas de estudios...
34:56
Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas
#575. No se trata sólo de qué comer, sino también de cuando comer. Algo que tendrá tanto impacto...
32:40
¿Es Bitcoin una burbuja… o un tren que se te escapa?
#574. Tulipanes, sellos, las punto com, inmuebles... ¿o quizás el activo del siglo que se te...
37:27
Longevidad atlética: la (super) función de la fuerza-resistencia
#573. He dejado la fuerza y la hipertrofia para empezar a progresar en la capacidad física más...
30:12
Validar emociones: el arte de empatizar ante la vulnerabilidad
#572. Aunque los hombres estamos programados para (querer) encontrar soluciones pragmáticamente...
31:41
Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor
#571. Por esto las proteínas veganas son basura y lo que te vende la industria del suplemento,...
31:56
Efecto Bukele: la mano dura contra la inseguridad física
#570. Nayib Bukele ha vuelto a ganar las elecciones de El Salvador convirtiéndolo en presidente 5...
47:20
Exprime el potencial genético de tus músculos (+20 estudios)
#569. Me he hecho x2 test genéticos para determinar cuál es mi forma de entrenar en la que...
55:41
Neuronas espejo: o cómo perdimos la empatía (+20 estudios)
#568. Estamos biológicamente equipados para ser empáticos con los miembros de nuestra tribu. Por...
23:59
Adiós, verduras: 3 años sin tragarme esta falacia nutricional
#567. No consumo verduras ni frutas y no estoy enfermo, ¿cómo puede ser? ¿Alguien es capaz de...
38:24
(Ya no) estoy loco por tener el 100% en Bitcoin
#566. La paciencia es la habilidad más difícil de gestionar y desarrollar en la cartera emocional...
42:05
El arte de entrenar cada (maldito) día
#565. La industria del fitness repite que los días de descanso son tan importantes (o más) como...
36:37
La meta es el camino: o cómo encontrar felicidad en los éxitos
#564. Ya cumpliste metas que dijiste que te harían feliz. Entonces, ¿por qué no lo eres? La meta...
30:29
¿Asimila mi cuerpo +200 gramos de proteína?
#563. Es increíble la de falacias que multitud de industrias nos han hecho tragar. O bueno, en...
23:05
Método Montessori: el adiós a la educación pública
#562. Mercedes es la ama y señora de la escuela Montessori British en Murcia (con escuela física...
01:21:08
Escribe (a mano) para pensar como un estoico
#561. Un bolígrafo en contacto con el papel hará más para tu salud mental, memoria y...
34:32
Comer del suelo tiene sentido… pero el ácido fúlvico es mejor (+20 estudios)
#560. Los suplementos están llenos de algas contaminadas por petróleos y llenas de...
33:14
Superación personal - 1
Episodio
La Emoción Inteligente. Ep-75
Episodio