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Síntesis proteica (carnívora): o cómo los atletas cetogénicos ganan músculo Pau Ninja
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Síntesis proteica (carnívora): o cómo los atletas cetogénicos ganan músculo

#579. ¿Conoces la teoría del "músculo lleno"? Si haces ejercicio y comes para llenarte de energía...

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No es Bitcoin todo lo que reluce Pau Ninja
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No es Bitcoin todo lo que reluce

#578. Con una euforia desbocada pero (aún) no suficiente que nos indicaría que aún queda mucho...

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EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia Pau Ninja
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EMOM: el método (infravalorado) más eficiente de fuerza + resistencia

#577. Aunque el entrenamiento Every Minute On the Minute (EMOM) se utiliza en calistenia y...

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El poder del journaling: o cómo la reflexión (escrita) cambiará tu vida Pau Ninja
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El poder del journaling: o cómo la reflexión (escrita) cambiará tu vida

#576. No se trata sólo de escribir a mano, sino también de lo que escribimos. Decenas de estudios...

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Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas Pau Ninja
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Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas

#575. No se trata sólo de qué comer, sino también de cuando comer. Algo que tendrá tanto impacto...

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¿Es Bitcoin una burbuja… o un tren que se te escapa? Pau Ninja
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¿Es Bitcoin una burbuja… o un tren que se te escapa?

#574. Tulipanes, sellos, las punto com, inmuebles... ¿o quizás el activo del siglo que se te...

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Longevidad atlética: la (super) función de la fuerza-resistencia Pau Ninja
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Longevidad atlética: la (super) función de la fuerza-resistencia

#573. He dejado la fuerza y la hipertrofia para empezar a progresar en la capacidad física más...

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Validar emociones: el arte de empatizar ante la vulnerabilidad Pau Ninja
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Validar emociones: el arte de empatizar ante la vulnerabilidad

#572. Aunque los hombres estamos programados para (querer) encontrar soluciones pragmáticamente...

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Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor Pau Ninja
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Adiós, batido de proteínas: o por qué este alimento (natural) es mejor

#571. Por esto las proteínas veganas son basura y lo que te vende la industria del suplemento,...

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Efecto Bukele: la mano dura contra la inseguridad física Pau Ninja
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Efecto Bukele: la mano dura contra la inseguridad física

#570. Nayib Bukele ha vuelto a ganar las elecciones de El Salvador convirtiéndolo en presidente 5...

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Exprime el potencial genético de tus músculos (+20 estudios) Pau Ninja
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Exprime el potencial genético de tus músculos (+20 estudios)

#569. Me he hecho x2 test genéticos para determinar cuál es mi forma de entrenar en la que...

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Neuronas espejo: o cómo perdimos la empatía (+20 estudios) Pau Ninja
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Neuronas espejo: o cómo perdimos la empatía (+20 estudios)

#568. Estamos biológicamente equipados para ser empáticos con los miembros de nuestra tribu. Por...

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Adiós, verduras: 3 años sin tragarme esta falacia nutricional Pau Ninja
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Adiós, verduras: 3 años sin tragarme esta falacia nutricional

#567. No consumo verduras ni frutas y no estoy enfermo, ¿cómo puede ser? ¿Alguien es capaz de...

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(Ya no) estoy loco por tener el 100% en Bitcoin Pau Ninja
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(Ya no) estoy loco por tener el 100% en Bitcoin

#566. La paciencia es la habilidad más difícil de gestionar y desarrollar en la cartera emocional...

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El arte de entrenar cada (maldito) día Pau Ninja
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El arte de entrenar cada (maldito) día

#565. La industria del fitness repite que los días de descanso son tan importantes (o más) como...

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La meta es el camino: o cómo encontrar felicidad en los éxitos Pau Ninja
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La meta es el camino: o cómo encontrar felicidad en los éxitos

#564. Ya cumpliste metas que dijiste que te harían feliz. Entonces, ¿por qué no lo eres? La meta...

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¿Asimila mi cuerpo +200 gramos de proteína? Pau Ninja
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¿Asimila mi cuerpo +200 gramos de proteína?

#563. Es increíble la de falacias que multitud de industrias nos han hecho tragar. O bueno, en...

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Método Montessori: el adiós a la educación pública Pau Ninja
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Método Montessori: el adiós a la educación pública

#562. Mercedes es la ama y señora de la escuela Montessori British en Murcia (con escuela física...

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Escribe (a mano) para pensar como un estoico Pau Ninja
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Escribe (a mano) para pensar como un estoico

#561. Un bolígrafo en contacto con el papel hará más para tu salud mental, memoria y...

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Comer del suelo tiene sentido… pero el ácido fúlvico es mejor (+20 estudios) Pau Ninja
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Comer del suelo tiene sentido… pero el ácido fúlvico es mejor (+20 estudios)

#560. Los suplementos están llenos de algas contaminadas por petróleos y llenas de...

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