PODCAST DE PSICOLOGÍA , técnicas y consejos

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PODCAST DE PSICOLOGÍA , técnicas y consejos

Por Paula Tovar
En Paula Tovar

12. Distorsiones Cognitivas

¿Cómo te engaña tu cerebro? Tras los sentimientos negativos (ansiedad, ira, depresión…) existen...

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11. Ideas irracionales

Las expectativas, la ansiedad... se pueden racionalizar y buscar objetividad de pensamientos y...

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10. Disonancia Cognitiva

¿Has experimentado la sensación de pensar una cosa y hacer otra, sin darte cuenta de que...

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9. Educar en positivo.

Educar en positivo y desde el buen trato significa educarles sin recurrir a gritos, insultos,...

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8. La Ansiedad, cómo controlarla

La ansiedad no es algo físico en primera instancia, pero tiene síntomas que pueden llegar a ser...

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7. Controlando la frustración

En este episodio te explico cómo saber reconocer la frustración es básico para poder ponerle fin...

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6. ¿Cómo mejorar tu autoestima?

¿Qué es la autoestima y qué percepción tenemos de ella? ¿Te has parado a pensar para qué sirve?...

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5. Asertividad, ¡Menuda palabra!

¿Qué es la Asertividad? Menuda palabreja más rara... Hay quien considera que asertividad y...

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4. Gestión eficaz del tiempo, por Paula Tovar

El secreto de tener tiempo para el trabajo, para estar con la familia y los amigos, practicar...

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3.Analizando a Walter Riso, por Paula Tovar

¿Tengo dependencia emocional, considero que la relación con mi pareja es tóxica? Este programa es...

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2. ¿Cómo es la primera consulta en un psicólogo?

¿Me van a juzgar?¿Me van a preguntar muchas cosas? ¿Me van a entender? Son muchas las preguntas...

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0. ¡Bienvenid@s a mi consulta!

En el día de hoy y para que todos me conozcáis quiero presentarme un poco para que sepáis quién...

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1. Introducción a la meditación

La meditación es una de las prácticas más poderosas para dar un cambio radical a nuestras vidas....

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