El Podcast de Jana Fernández

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El Podcast de Jana Fernández

Verdades y mentiras del mindfulness y las prácticas meditativas, con Alejandra Vallejo-Nágera

En el episodio que grabé hace unas semanas con Alejandra Vallejo-Nágera, descubrimos asociaciones...

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Melatonina, nuevo elixir cosmético, con la profesora Germaine Escames

La melatonina es una hormona presente en todo nuestro organismo comúnmente conocida como la...

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Cómo prevenir el envejecimiento cerebral, con Catalina Hoffmann

El 19% de las muertes que se producen en España cada año es debido a enfermedades neurológicas,...

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Testosterona: tema tabú, con el dr. Ángel Durántez

Te sientes cansado o cansada desde que te levantas, has perdido las ganas en general y tu...

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Cómo crear un dormitorio saludable y libre de tóxicos, Davide Ballotta

Nuestro cuerpo es una máquina perfecta que posee sus propios mecanismos de autorregulación ante...

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El arte de la seducción dede la consciencia, con Alejandra Vallejo-Nágera

En el episodio de esta semana vamos a hablar sobre el arte de la seducción, un talento que como...

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Emprendimiento y mundo digital, sin filtros, con Pat Carrasco y Marianela Sandovares

El mes de octubre de 2021 será recordado, entre otras cosas, por el mes en que Mark Zuckerberg...

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Entrena tu sistema nervioso con exposición al frío y respiración consciente, con Xavi Sánchez

¿Alguna vez has escuchado la expresión "modo lucha o huída"? Cuando experimentamos un estrés alto...

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Glutamato monosódico y adicción a la comida, con el profesor Diego Redolar

Ácido, dulce, amargo, salado y umami son los cinco sabores básicos. El último es el menos...

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Privación de sueño y capacidad cognitiva en niños y adolescentes, con Ana Ibáñez

Los dos episodios previos a las vacaciones de agosto han sido dos de los episodios más escuchados...

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El poder terapéutico de la lectura, con Jordi Nadal

Acaba de concluir la edición número 80 de la Feria del Libro de Madrid. Ha sido una edición...

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El poder de la voz, con Pablo Juanarena

Aunque el tema central de este podcast es el bienestar, ya sabes que de vez en cuando me permito...

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Marcadores hormonales: guía para conocer y cuidar la salud de la mujer, con la dra. Carmen Pérez

Todas estamos más qué familiarizadas con términos como colesterol HDL y LDL, triglicéridos, ácido...

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Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones, con Jesús Serrano

Cuando tenía 17 años, en un partido de la liga de baloncesto en la que jugaba con mi colegio,...

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Cómo entrenar tu cerebro para optimizar tu descanso, con Ana Ibáñez

El pasado lunes 26 de junio mi primer libro fue enviado a imprenta. Os podéis imaginar la emoción...

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Cómo entrenar tu cerebro para tener una mente brillante y en calma, con Ana Ibáñez

El pasado lunes 26 de junio mi primer libro fue enviado a imprenta. Os podéis imaginar la emoción...

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Ciclo menstrual y rendimiento deportivo, ¿qué dice la ciencia?, con Blanca Romero

Que el deporte es necesario a cualquier edad y en cualquier condición es algo indudable, pero...

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Más que olímpicas: mujeres en la élite del deporte, con Paloma Del Río

El próximo 23 de julio comenzarán los atípicos Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020....

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Cómo influye la microbiota en nuestros procesos mentales y en nuestro descanso, con Xavi Cañellas

Los que me conocéis sabéis que además del descanso, uno de los temas sobre los que más estudio es...

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