029_Beneficios de la terapia psicológica online.
Cuando decides iniciar una terapia psicológica eficaz, sea de forma presencial u online, lo haces...
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Coloquialmente, hablamos de personas que “se hacen las víctimas” para referirnos a quienes...
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A través de las técnicas de Atención Plena, lo que pretendemos es adiestrar a la mente para que...
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Elaborar críticas constructivas y recibirlas de manera saludable son dos habilidades sociales que...
La Atención Consciente, Atención Plena o Mindfulness, es la capacidad humana de prestar atención,...
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Si a menudo te sorprendes resoplando, y airado o airada porque te falta tiempo para cumplir con...
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023_Conociendo a la ansiedad III.
Como ya hicimos en la entrada “Conociendo a la ansiedad II” te seguimos presentando algunas...
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022_Vacaciones sin estrés. Segunda parte.
Sorprendentemente para algunos, muchas personas viven en sus vacaciones significativos aumentos...
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021_ Conociendo a la ansiedad II.
Si escuchaste la entrada “Conociendo a la ansiedad”, recordarás que la describíamos como una...
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020_ Vacaciones sin estrés. Primera parte.
Estamos acostumbrados a oír hablar del estrés post vacacional. Pero, lo cierto es que muchas...
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019_ Conociendo a la ansiedad.
La ansiedad es una respuesta evolutiva de nuestro organismo ante aquello que percibe como una...
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018_Bloqueo mental y emocional.
Puede que te resulten familiares frases como “No sé qué me pasa…”, “me cuesta pensar con...
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017_Diario de comidas. En qué puede serte útil.
Un diario de comidas te ayudará a identificar aquellas situaciones en las que comes...
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Hay infinitas actividades que podemos hacer solos, pero a veces, nos apetece más compartirlas con...
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015_Primeros pasos para comenzar a practicar deporte.
En la actualidad cada vez son más las personas conscientes de todas las ventajas que aporta el...
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014_En orden por fuera y por dentro
La Psicología, la Filosofía Zen y el Sentido Común nos dicen que mantener nuestro entorno...
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013_La empatía: cinco consejos para desarrollarla
Desde la psicología nos referimos al término empatía como la habilidad de entender las...
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012_Puntualidad: gana uno, ganan todos.
La puntualidad es un valor muy preciado y una norma básica de convivencia en nuestra sociedad....
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011_Cinco beneficios psicológicos de la práctica de actividad física y deporte.
No es necesario ser un deportista de élite o correr un maratón para disfrutar de los beneficios...
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010_Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica.
Cuando observamos a los niños/as desde la óptica adulta es frecuente que, salvo que nos...
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