Ahorra 4 meses con 1 año de Premium al 30% dto ¡Lo quiero!
Power Monday Podcast

podcast

Subscribe

Power Monday Podcast

PMP# 95 - Una xapa sobre veganisme

En aquest episodi et parlo del Veganisme. Comparteixo els tres motius pels quals la gent fa la...

Add to ... 

PMP #94 - Tu Casa en Àfrica - Un viatge que et canviarà - Marta Cuenca

Farà uns mesos vaig viure una de les experiènciesmés impactants de la meva vida.  20 dies a...

Add to ... 

PMP #93 - Salut cardiovascular una clau per virue més

Perquè t'hauria d'importar la teva salut cardiovascular? Com funciona el sistema...

Add to ... 

PMP #92 - Malalties mentals i 7 factors per frenar-les

"Les malalties mentals no són res de què avergonyir-se, però l'estigma i els prejudicis ens...

Add to ... 

PMP #91 - Tabaquisme: Estadístiques, mecanismes i eines

Tots sabem que la salut té 5 pilars bàsics: dormir, nutrició exercici, mentalitat i relacions...

Add to ... 

PMP#90 - L'hàbit més important de la teva vida és dormir

Creus que has dormit prou la setmana passada? Pots recordar l'última vegada que et vas despertar...

Add to ... 

PMP#89 - Els 5 pilars fonementals de la salut

Si has navegat prou temps per internet t’hauràs trobat alguna vegada algun anunci, del secret que...

Add to ... 

PMP #88 - Fer exercici et pot salvar la vida, o almenys, allargar-la

En aquest episodi et parlo sobre l'exercici, els seus beneficis increïbles, estudis, principis i...

Add to ... 

PMP#87 - Eloi Costa: Lliçons de ser actor

En aquest episodi ens acpmpanya Eloi Costa, actor professional conegut per papers com el de...

Add to ... 

PMP#86 - Els beneficis del fred per la teva salut

En aquest episodi et porto un resum de l'evidència respecte l'ús del fred per millorar la salut,...

Add to ... 

PMP#85 - Els beneficis de la calor per la teva salut

La teràpia de calor o l'exposició  intencionada a la calor com les saunes és un procés molt ben...

Add to ... 

PMP#84 - La misteriosa ciència del singlot: perquè el tenim i com aturar-lo

Fa uns dies a la feina de sobte em va venir singlot. I vaig estar 30 minuts fent el clássic...

Add to ... 

PMP#83 - Les 4 virtuts estoiques

Què fa que una persona sigui bona? i que visqui una bona vida? Com es fa això? Els antic...

Add to ... 

PMP #82 - Estima el teu destí: Amor Fati

En aquest episodi et porto el principi de filosofia estoica conegut com AMOR FATI  = ESTIMAR EL...

Add to ... 

PMP #81 - Com pensar en la mort et farà viure millor

"L’home no"L’home no hauria de tenir por a morir, sino por a no viure."  *Marc...

Add to ... 

PMP 80 - Carpooling: Pot revolucionar el transport?

Compartir cotxe pot revolucionar el món. Sí no sona molt interessant, i no molt potent, però...

Add to ... 

PMP #79 - És millor prevenir o curar?

Sembla que tothom creu que prevenir és millor que curar, però perquè tot i això seguim invertint...

Add to ... 

PMP#78 - Sàpiens: Una breu història de la humanitat

Quina és la història de la nostre espècie? D'on venim? Quins punts ens van permetre imposar-nos...

Add to ... 

PMP #77 - El millor suplement de la història

Suplements, tothom en parla, tothom n’intenta vendre. Sembla que quan comences a fer exercici...

Add to ... 

PMP#76 -L'Habilitat més important de totes

Imagina’t que se’t apareix un geni i et concedeix el desig que vulguis. Com que ets molt...

Add to ...