PsicoGuias por Helena Echeverría

PsicoGuias por Helena Echeverría

Lo Que Necesitas Para Poner Límites y Decir No | Episodio 172

Muchas veces no sabemos cómo poner límites en nuestras relaciones y en situaciones donde queremos...

Añadir a ... 

Cómo Reducir El Estrés En El Día a Día | Episodio 171

Como sabes el estrés está presente cada día. ¿Eres consciente de tus niveles de estrés? En este...

Añadir a ... 

Deja de Luchar Contra La Ansiedad | Episodio 171

La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo NO FUNCIONA. Por eso en este episodio...

Añadir a ... 

Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía...

Añadir a ... 

Cómo Crear Tu Diario de Bienestar Con La Escritura | Episodio 169

En este episodio aprenderás a crear tu propio de diario de bienestar a través de la escritura....

Añadir a ... 

Cómo Afrontar Los Miedos de Forma Segura | Episodio 168

En este episodio tienes una propuesta práctica para enfrentarte a los miedos de forma segura. Es...

Añadir a ... 

Hazte Responsable de Tu Vida | Episodio 167

¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de...

Añadir a ... 

Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles....

Añadir a ... 

La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y...

Añadir a ... 

Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a...

Añadir a ... 

Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso | Episodio 163

En este episodio aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta...

Añadir a ... 

Cómo Dejar de Obsesionarse y Recuperar Tu Vida | Episodio 162

Con este episodio las obsesiones dejarán de controlar tu vida y podrás volver a sentirte libre....

Añadir a ... 

Preguntas Para El Autoconocimiento y La Reflexión | Episodio 161

Estas preguntas te ayudarán a conocerte realmente para saber cómo te sientes, lo que es...

Añadir a ... 

¿Te Cuesta Relajarte? Recursos Prácticos Para Lograrlo | Episodio 160

En este episodio derribaremos los obstáculos que encuentras cuando no consigues relajarte....

Añadir a ... 

Cómo Tener Claridad Mental y Dejar Atrás la Confusión | Episodio 159

La claridad mental es necesaria para nuestro bienestar emocional, por eso en este episodio...

Añadir a ... 

Haz Tu Balance Terapéutico De Este Año Que Has Vivido | Episodio 158

Te propongo que me acompañes a hacer tu propio balance terapéutico de todo lo que has vivido este...

Añadir a ... 

Cómo Gestionar el Sufrimiento Emocional de tu Historia de Vida | Episodio 157

Hablemos hoy del sufrimiento que cargamos y no contamos a nadie de nuestras historias vitales....

Añadir a ... 

Deja de Querer Encajar | Episodio 156

¿Cuántas veces te olvidas de ti por querer encajar? ¿Cuántas veces no encajar te genera...

Añadir a ... 

Cómo Trabajar La Aceptación con lo que Sientes (sensaciones, emociones...) | Episodio 155

La aceptación es una herramienta que te ayudará muchísimo a sentirte más libre y en calma. Gran...

Añadir a ... 

Cómo Salir de La Zona de Confort | Episodio 154

Este episodio tendrás herramientas prácticas para salir o expandir tu zona de confort. Acompáñame...

Añadir a ...