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PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

Mejora Tu Salud Física y Mental Con La Autocompasión | Episodio 289

En este episodio te propongo hacer un recorrido por la autocompasión ya que es clave para nuestra...

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La Emoción Básica Que Hay Detrás De La Ansiedad | Episodio 288

En este nuevo episodio hablamos sobre la emoción básica que hay detrás de la ansiedad y cómo está...

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Cuentos Terapéuticos Para Trabajar La Autoestima | Episodio 287

Esta semana vamos a trabajar con nuestra autoestima y valía personal a través de varios cuentos...

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Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286

Esta semana te propongo crear un espacio de escritura terapéutica a través de 3 propuestas...

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La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285

En este episodio hablamos del tema de la vulnerabilidad basándonos en el trabajo de la...

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Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284

La propuesta de esta semana es aprender a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en nuestra...

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Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283

En este episodio vamos a estar realizando una meditación donde voy a guiarte para que puedas...

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Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282

En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y...

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Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281

¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este...

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Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280

En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir,...

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Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279

En este episodio comparto una experiencia personal meditando donde a través de identificar,...

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Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278

En este episodio te propongo un trabajo práctico para superar el miedo a conducir. Veremos unos...

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El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277

Esta semana te propongo trabajar con dos metáforas muy útiles y prácticas de la Terapia de...

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Cómo Liberarse de los Pensamientos Obsesivos y Rumiaciones | Episodio 276

Esta semana hablamos sobre los pensamientos obsesivos, preocupaciones, rumiaciones… es decir,...

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Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo | Episodio 275

En este episodio trabajamos la compasión, amabilidad y bondad hacia uno mismo a través de la...

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El Autocuidado No Es Suficiente Para Volver Al Equilibrio | Episodio 274

Esta semana traemos una propuesta diferente para ver el autocuidado desde un paso más allá, es...

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Cómo Perder El Miedo a Sentir Ansiedad | Episodio 273

Esta semana veremos una de las claves más importantes para manejar y superar la ansiedad....

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Cómo Aumentar La Seguridad y Conexión Interna Cada Día | Episodio 272

Dentro de tu sistema nervioso hay un estado de seguridad, calma y conexión, en este episodio te...

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Meditación de la Montaña: Estabilidad y Fortaleza Interior | Episodio 271

Esta semana te propongo realizar la meditación guiada de la montaña para encontrar la estabilidad...

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Entender del Miedo para Afrontarlo Con Seguridad | Episodio 270

Esta semana, te propongo entender el miedo más profundamente desde la emoción básica que es y...

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