PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

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Cómo Desarrollar Una Mente Optimista | Episodio 181

En este episodio aprenderás ideas prácticas y eficaces para desarrollar una mente optimista. Es...

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Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 180

Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar...

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Cómo Vencer El Miedo Para Lograr Lo Que Quieres | Episodio 179

Es posible vencer el miedo y la duda para enfocarnos en lo que queremos. Te propongo una mirada...

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¿Te Asustan Tus Pensamientos Negativos? Episodio 178

¿Tienes miedo a tus pensamientos negativos? Dejamos de vivir nuestra vida por determinado tipo de...

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Estrategias Para Ordenar El Caos Mental | Episodio 177

Cuántas veces nos quedamos bloqueados/as ante el caos de la mente. En este episodio aprenderás 5...

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No Quiero Ser Adulto: Miedo a Crecer y Madurar | Episodio 176

¡Hola! En este episodio abordaremos los obstáculos y resistencias que tenemos a la hora de...

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Cómo Recuperar La Autoestima y Superarte a Ti Mismo | Episodio 175

Este episodio te dará las claves para recuperar la autoestima desde un enfoque práctico y...

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Cómo Reducir Tu Sufrimiento Con La Autocompasión | Episodio 174

En este episodio de forma práctica aprenderás cómo usar la herramienta de la autocompasión para...

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La Importancia del Contacto Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173

¡Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el...

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Lo Que Necesitas Para Poner Límites y Decir No | Episodio 172

Muchas veces no sabemos cómo poner límites en nuestras relaciones y en situaciones donde queremos...

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Cómo Reducir El Estrés En El Día a Día | Episodio 171

Como sabes el estrés está presente cada día. ¿Eres consciente de tus niveles de estrés? En este...

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Deja de Luchar Contra La Ansiedad | Episodio 171

La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo NO FUNCIONA. Por eso en este episodio...

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Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía...

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Cómo Crear Tu Diario de Bienestar Con La Escritura | Episodio 169

En este episodio aprenderás a crear tu propio de diario de bienestar a través de la escritura....

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Cómo Afrontar Los Miedos de Forma Segura | Episodio 168

En este episodio tienes una propuesta práctica para enfrentarte a los miedos de forma segura. Es...

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Hazte Responsable de Tu Vida | Episodio 167

¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de...

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Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles....

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La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y...

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Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a...

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Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso | Episodio 163

En este episodio aprenderás los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta...

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