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PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

Cómo Tener Una Mentalidad Optimista Para Superar Las Crisis | Episodio 126

Ante momentos de crisis, podemos trabajar en tener una mentalidad optimista, fuerte y capaz que...

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Cómo Mantener La Calma Ante La Incertidumbre | Episodio 125

Ante los momentos de incertidumbre que vivimos donde se activa el miedo a lo desconocido, podemos...

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Silencia Tu Voz Crítica | Episodio 124

Cuántas veces nuestra voz crítica llega a limitarnos y no sabemos cómo ponerla freno. Podemos...

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Pierde el Miedo a Tus Pensamientos Negativos y Sé Libre | Episodio 123

Muchas veces no se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino perderles el miedo. Si...

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Cómo Estar En Paz Con Tu Pasado | Episodio 122

En este nuevo episodio hablamos sobre el pasado y cómo podemos hacer las paces con él para tener...

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Despídete del Perfeccionismo Para Ser Feliz | Episodio 121

¿Cuántas veces el exceso de perfeccionismo nos bloquea? ¿Cuántas veces por autoexigencia dejamos...

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No Dejes Que El Miedo Decida Por Ti | Episodio 120

¿Cuántas veces el miedo decide por ti? ¿Cuántas veces dejas de hacer lo que quieres por miedo? En...

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Cambia Tu Relación Contigo Mismo | Episodio 119

¿Te gustaría tener libertad y paz interior? La clave para ello es cambiar la relación interior...

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Cómo Reducir La Ansiedad y Relajarse | Episodio 118

A través de experiencias personales iremos viendo recursos, técnicas y estrategias para reducir...

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Suelta Tus Juicios y Deja de Juzgarte | Episodio 117

Es momento de soltar todos los juicios que nos hacemos cada día, observar cómo nos juzgamos y...

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Cómo Dejar de Preocuparse y Pensar Tanto | Episodio 116

En este episodio aprenderás cómo dejar de preocuparte y pensar tanto. Nuestras preocupaciones y...

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La Solución Para Cumplir Metas | Episodio 115

En este episodio abordamos el tema de metas y objetivos desde un nuevo enfoque. Para tener más...

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Desarrolla Una Mentalidad Fuerte | Episodio 114

Una mentalidad fuerte te ayuda a superar dificultades y a lograr las metas que deseas. Por eso en...

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Relájate en Cualquier Situación para Sentirte Con Calma y Seguridad | Episodio 113

Aprende cómo relajarte en cualquier situación para sentirte con calma y seguridad. En este...

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Cómo Dormir Mejor y Descansar Toda La Noche | Episodio 112

En este episodio aprenderás cómo dormir mejor para tener un buen descanso. Si mejoras tu sueño...

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Cómo Dominar Emociones y Recuperar El Control | Episodio 111

¿Cuántas veces las emociones te desbordan? ¿Cuántas veces las emociones te dominan a ti? En este...

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El Secreto del Autocuidado | Episodio 110

En este audio aprenderás estrategias para el autocuidado que son clave para tú bienestar. Cuidar...

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Cómo Superar El Desánimo | Episodio 109

En este nuevo episodio aprenderás cómo superar el desánimo a través de ideas prácticas,...

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Vuelve A Confiar En Las Demás Personas | Episodio 108

En este episodio aprenderás claves prácticas para restaurar tu confianza en las demás personas....

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Cómo Vencer El Miedo al Rechazo | Episodio 107

El miedo al rechazo puede llegar a paralizarnos y a dificultar nuestra vida. Todas personas, en...

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