PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262

En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los...

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Cómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261

En este episodio tienes una propuesta práctica para aprender a manejar tus emociones y...

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Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260

¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión...

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Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259

¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas...

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Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258

Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué...

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Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257

En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es...

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Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256

Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima....

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Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255

En este episodio te comparto 4 pasos para manejar tu diálogo interior negativo. Es importante...

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Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253

En este episodio vamos abordar el tema de la alimentación emocional. Es importante comprender que...

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Meditación Mindfulness Para Lograr Calma y Paz Interior | Episodio 252

Te he preparado esta meditación guiada para que puedas relajar tu mente, sentirte en calma y...

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Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251

Acompáñame a comprender el impacto que ha tenido y sigue teniendo tu infancia en tu vida adulta....

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Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado | Episodio 250

En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva...

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La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior | Episodio 248

Esta semana nos acercamos a entender la aceptación como una emoción que podemos cultivar para...

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Cómo Manejar Los Pensamientos Negativos y Repetitivos | Episodio 247

Muchas veces los pensamientos negativos se convierten en repetitivos y nos generan malestar. Por...

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Cómo Dormir Mejor y Conciliar El Sueño Con Mindfulness | Episodio 246

Sabemos que dormir bien es vital para nuestra salud y bienestar. Por eso, este episodio te...

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Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245

En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al...

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Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244

¿Estás cansado de exigirte y presionarte a ti mismo? Con este episodio tendrás recomendaciones...

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Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243

Aquí tienes una meditación guiada donde hacemos un recorrido por nuestros sentidos para anclarnos...

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