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PsicoGuías por Helena Echeverría

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PsicoGuías por Helena Echeverría

Meditación Guiada Para Desarrollar Conciencia Plena | Episodio 225

Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la...

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Cómo Desintoxicarse de Redes Sociales | Episodio 224

En este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de...

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Mitos y Creencias Erróneas Sobre Las Emociones | Episodio 223

¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas? Las ideas...

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Cómo Tener Una Comunicación Asertiva y Eficaz |Episodio 222

Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En...

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Mindfulness Para Gestionar Pensamientos | Episodio 221

¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo mindfulness...

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Reflexiones Para Tener Más Libertad Interior | Episodio 220

¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para...

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Cómo Superar Miedos e Inseguridades | Episodio 219

En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás...

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Aprende a Escucharte y Conectar Contigo | Episodio 218

Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil. En...

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Cómo Escribir Tu Diario Terapéutico | Episodio 217

En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica y cómo empezar a...

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Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216

Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad,...

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El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215

Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el...

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Cómo Superar Un Mal Día | Episodio 214

En este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber...

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Cómo Calmar La Mente a través del Cuerpo | Episodio 213

En este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos a regular...

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Cómo Regular Emociones Con Mindfulness | Episodio 212

Aprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles son...

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Maneras Simples Para Aliviar El Estrés | Episodio 211

Esta semana aprenderás 3 maneras sencillas para reducir tu estrés y vivir con más calma cada día....

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Cómo Soltar Tus Pensamientos Negativos | Episodio 210

Para ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la...

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Encuentra La Calma En Situaciones Difíciles | Episodio 209

Es muy importante aprender a gestionar situaciones difíciles y momentos dolorosos para encontrar...

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Cómo Recuperar La Capacidad de Disfrutar De La Vida | Episodio 208

Esta semana te doy herramientas y recursos terapéuticos para que puedas volver a disfrutar de la...

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La Importancia de la Escucha Activa en Tus Relaciones |Episodio 207

En este nuevo episodio hablamos sobre cómo mejorar nuestras relaciones a través de la escucha...

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El Poder Terapéutico de los Cuentos y Metáforas | Episodio 206

En este episodio comparto contigo cuentos y metáforas terapéuticas para reflexionar. Espero que...

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