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¿Por qué no puedo disfrutar de las cosas buenas que tengo en mi vida?

Muchas de las personas que acompaño en consulta me dicen que tienen cosas en su vida por las que...

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Cómo conectar con tu verdad y saber cuál es tu camino

Hoy os hablo de cómo descubrir nuestra verdad, cómo saber y estar totalmente seguras de lo que...

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Cómo gestionar tus pensamientos y conectar con tu verdad

Hoy os voy a contar cómo gestionar nuestros pensamientos. Quizás tienes a menudo un montón de...

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¿Hay comportamientos que no puedes controlar? La clave está en regular tu Sistema Nervioso

Hoy te explico por qué tenemos comportamientos compensatorios, que son todos aquellos...

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Regular tu sistema nervioso es la clave para vivir la vida que deseas

Hoy te voy a hablar de algo que es necesario para tener las relaciones que queremos, conseguir...

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¿Estás inconscientemente regulando tu sistema nervioso con comida?

En el episodio anterior os hablé de los diferentes estados en los que puede estar nuestro sistema...

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¿Por qué te es difícil conseguir lo que deseas y tomar acción?

Te explico en este episodio de forma sencilla cómo funciona nuestro sistema nervioso desde un...

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Reflexiones de la vida a partir de la muerte de mi madre

Este primer episodio del 2024 es un episodio especial y ojalá mis reflexiones os ayuden a vivir...

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Tu ritual de gratitud para despedir el 2023

En este último episodio del año quería regalarnos una reflexión para conectar con lo más...

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Píldora mágica 6: 4 errores que no te permiten dejar de comer en exceso o darte atracones

Hoy te traigo una mini píldora en la que te voy a compartir los 4 errores que puedes estar...

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Descubre por qué te sientes hinchada, tienes síntomas digestivos u hormonales o no puedes perder peso.

Si presentas algunos de estos síntomas como que te sientes hinchada, inflamada, o tienes...

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Las razones por las que te descontrolas con la comida

¿Comes muy sano durante el día pero cuando llega la noche sientes muchísimo descontrol con la...

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Afirmaciones para recuperar la aceptación y amor hacia tu cuerpo

Las afirmaciones de hoy te van a ayudar a transformar esa negatividad, esa crítica de tu mente...

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¿Tienes que hacer más ejercicio y comer menos para bajar de peso?

Hemos sido condicionadas a pensar que cuanto menos comamos, más restrinjamos ciertos alimentos y...

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Obsesionarte con bajar de peso te está haciendo subir de peso

Si llevas tiempo queriendo bajar de peso, has probado de todo, cada vez tienes más frustración y...

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Píldora mágica 6: obsesionarte con tu deseo te lleva a no conseguirlo

Una de las cosas que más nos impide conseguir lo que deseamos es tener prisa, urgencia y una...

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Lo que crees y piensas no es la realidad

Hoy os hablo de por qué nos es difícil creer que tenemos el poder de crear nuestra vida y por qué...

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Asume que ya lo tienes y lo conseguirás

La clave para conseguir cualquier cosa que quieras en tu vida es asumir que ya lo tienes y...

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Quererte a ti misma es una elección

Hoy quiero hablarte de algo que buscamos muchas que es querernos a nosotras mismas y quiero...

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Bienestar y salud emocional

Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones nos pueden suceder dos cosas: 1. Las emociones...

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