Serenarte

'Serenarte' (3x7): ¿Sueles sentirte culpable por todo? Identificamos la culpa y sus consecuencias

¿Todas las emociones son necesarias? ¿También la ansiedad o la culpa? ¿Qué sucede cuando me...

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'Serenarte' (3x6): Meditación guiada de escáner corporal

La meditación centrada en cada parte del cuerpo ofrece una manera efectiva de reducir el estrés,...

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'Serenarte' (3x5): Aceptar la muerte como parte de la vida

La periodista Marta Fullera y la psicóloga María José Santiago, @bloomind_psicologia, charlan en...

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'Serenarte' (3x4): ¿Qué es la bipolaridad? Hablamos del trastorno y sus diferentes fases

En este capítulo, la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia), profundiza en la...

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'Serenarte' (3x3): Meditación guiada para encontrar un lugar de paz

En medio del ajetreo diario, encontrar un momento para meditar y un lugar seguro para refugiarse...

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'Serenarte' (3x2): ¿Qué significa vivir consciente y qué beneficios tiene para nuestra salud?

En este segundo capítulo de la tercera temporada de Serenarte, hablamos de la vida consciente....

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'Serenarte' (3x1): Meditación de la montaña, te guiamos hasta la calma

La meditación guiada es una práctica que combina técnicas de relajación, concentración y...

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'Serenarte' (2x11): ¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar

La energía invertida en nuestras actividades diarias debe reponerse, de lo contrario, corremos el...

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'Serenarte' (2x10): Celos, para qué sirven y cuándo son un problema

Autoestima, dependencia, culpa, vulnerabilidad… Hablamos de todo lo que nos provoca tener celos...

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'Serenarte' (2x9): Entender los diferentes tipos de apego es importante para nuestras relaciones

El apego es la relación afectiva más íntima, profunda e importante que establecemos los seres...

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'Serenarte' (2x8): ¿Cómo superar una ruptura? Hablamos del proceso del duelo y su aprendizaje

En este capítulo de Serenarte, hablamos de cómo nos afecta una ruptura o separación sentimental,...

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'Serenarte' (2x7): ¿Aplazas tareas todo el tiempo? Hablamos de la procrastinación

Aplazar tareas no siempre es un tema de pereza, muchas veces procrastinamos por estrés o una baja...

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'Serenarte' (2x6): La rabia tiene una función en nuestra vida, aprendemos de ella

La rabia es una emoción más. Cuando la sentimos, debemos escucharnos, entendernos y respetar lo...

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'Serenarte' (2x5): Las redes sociales y su relación con nuestra salud emocional

En este capítulo la periodista @martafullera y la psicóloga María José Santiago,...

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'Serenarte' (2x4): Diálogo interno, la importancia de cómo me hablo para sentirme mejor

Nuestra voz interior es lo que llamamos diálogo interno. Hablamos de lo que supone escucharnos,...

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'Serenarte' (2x3): Responsabilidad afectiva, un punto clave en nuestras relaciones

Nuestros actos tienen consecuencias. Siempre. Y no solo para nosotros, también para la gente que...

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'Serenarte' (2x2): ¿Te exiges demasiado? Te acompañamos hacia la flexibilidad

Ser demasiado perfeccionista o autoexigente puede suponernos problemas de estrés, autoestima o...

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'Serenarte' (2x1): Positividad tóxica, cuando el pensamiento en positivo es una trampa para nuestra salud emocional

Nos rodeamos de gente que parece siempre feliz. Y aquí, hay un verbo clave: PARECER. No todo el...

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'Serenarte': ESPECIAL NAVIDAD. Cómo gestionar estas fiestas con calma y serenidad

La Navidad es una época que despierta sentimientos. Aflora emociones. Pueden ser de felicidad,...

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Serenarte (1x10): Construyendo relaciones sanas

Aprender a compartir la vida con alguien no siempre es fácil. Hablamos con la psicóloga María...

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