Técnicas de relajación

Experiencia de Paz

Hasta ahora hemos trabajado con los músculos y con las sensaciones internas. Pero vamos a...

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Relax completo

Relax externo, interno y mental para realizar seguidos como un único ejercicio de relajación.

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Relax mental

Por último, para alcanzar una distensión completa, se realiza un relax mental, aflojando las...

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Relax interno

Continuamos con las técnicas de relajación. En esta ocasión aprendemos a revisar las tensiones...

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Relax muscular externo

A través de unas indicaciones sencillas y prácticas es posible llegar a una relajación...

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