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Por Trainologym
En TrainAcademy

48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a tu tren inferior!

En este episodio, nuestro entrenador Raul Ocaña, habla de las variables más importantes a...

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47. ENTRENO o NUTRICIÓN, ¿Qué es más IMPORTANTE?

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, resuelve una de las dudas más escuchadas en el...

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46. Multipower ¿Santo o Demonio? con Álvaro Guzmán

En este episodio, Álvaro analiza dos de los argumentos extremos que se suelen dar a favor y en...

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45. VOLUMEN y FATIGA en el ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.

En este episodio nuestro entrenador, Raúl Ocaña, te habla sobre los parámetros del volumen y la...

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44. Bloquear o no bloquear las rodillas, esa es la cuestión.

En este episodio Alejando Barrio, nuestro entrenador, te habla sobre si deberías bloquear tus...

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43. Fallo muscular o no (nuevo estudio)

En este episodio, Álvaro analiza la nueva evidencia científica publicada sobre el común versus...

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42. Rutina PRE-ENTRENAMIENTO, con Gonzalo Barrio

En este episodio nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla sobre algo que no se suele comentar...

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41. Cómo enfrentarte a las COMIDAS de NAVIDAD

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, habla sobre cómo enfocar nuestra alimentación en...

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40. 3 claves para que tu espalda crezca

En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio te cuenta 3 claves para saber qué...

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39. Entrenamiento concurrente con Raúl Ocaña.

En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento...

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38. La herramienta para hipertrofia que no conocías.

En este episodio Álvaro te habla sobre una herramienta muy conocida en el mundo de la fuerza pero...

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37. El (muy mejorable) papel de la NUTRICIÓN en la SANIDAD, con Gonzalo Barrio y Borja Zuazua.

En este nuevo episodio Gonzalo y Borja te hablan sobre la poca importancia que se le da a la...

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36. ¿Lo sabemos todo sobre los ULTRAPROCESADOS? con Borja Zuazua

En este episodio Borja Zuazua, nuestro dietista, te habla de la manera de alimentarnos que...

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35. 3 RAZONES para hacer un MINICUT, con Alejandro Barrio

En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio, te da 3 razones para hacer un minicut y te...

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34. Cómo SALIR de una ETAPA DE DEFINICIÓN, con Borja Zuazua

En el episodio de hoy nuestro dietista, Broja Zuazua, te habla sobre como finalizar y salir de...

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33. ENTRENAMIENTO durante LESIONES, con Gonzalo Barrio.

nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla de cómo enfocar el entrenamiento durante una lesión,...

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32. Orden de los ejercicios, pre activación y pre fatiga, con Alejandro Barrio.

Estoy seguro de que has escuchado hablar de que si quieres maximizar tus ganancias de masa...

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31. Un café e hipertrofia con DM Performance

En este podcast charlamos con Marco y Diego, dos entrenadores de Costa Rica que están...

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30. Nutrición durante las vacaciones, con Borja Zuazua

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, te habla sobe la nutrición durante las...

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29. ¿Necesito sentir AGUJETAS para CRECER? DOMS E HIPERTROFIA, con Gonzalo Barrio

En el episodio de hoy nuestro entrenador Gonzalo Barrio, te cuenta el papel que van a tener las...

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