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Por Trainologym
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57. Deja de ser un playmobil, mejora tu movilidad de cadera.

En este episodio te damos las claves que debes tener en cuenta para mejorar tu movilidad de...

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56. Si quieres perder manteca, este podcast es para ti.

En este episodio, te contamos todas las claves que debes tener en cuenta y errores a evitar para...

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55. ¿Entrenas antebrazos? Pues escucha esto.

En este episodio hablaremos sobre el antebrazo, ¿se debe entrenar? En ese caso, ¿Cómo debería...

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54. Si estás estancado en el gym, esto te interesa.

En este episodio hablamos de errores muy comunes que suelen cometerse en el gimnasio. Errores que...

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53. Rutina fullbody para una full destrucción

En este episodio te hablamos sobre una estructura de entrenamiento que, de primeras, puede...

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52. Si quieres una porra grande, empieza por trabajar tu tríceps.

En este episodio te hablamos de cómo lucir un brazo hipertrofiado entrenando tríceps. Charlamos...

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51. Sí, hay diferencias entre un RIR0 y el fallo muscular.

En este episodio te hablamos de lo más básico y esencial que debes saber sobre el RIR y fallo...

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50. Mucho trapecio en este episodio.

En este episodio te hablamos de cómo desarrollar unos trapecios sobre los que podrías colgar...

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49. Volver a entrenar tras las vacaciones.

En este episodio del podcast, nuestro entrenador Álvaro Guzmán nos habla sobre cómo entrenar tras...

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48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a tu tren inferior!

En este episodio, nuestro entrenador Raul Ocaña, habla de las variables más importantes a...

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47. ENTRENO o NUTRICIÓN, ¿Qué es más IMPORTANTE?

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, resuelve una de las dudas más escuchadas en el...

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46. Multipower ¿Santo o Demonio? con Álvaro Guzmán

En este episodio, Álvaro analiza dos de los argumentos extremos que se suelen dar a favor y en...

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45. VOLUMEN y FATIGA en el ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.

En este episodio nuestro entrenador, Raúl Ocaña, te habla sobre los parámetros del volumen y la...

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44. Bloquear o no bloquear las rodillas, esa es la cuestión.

En este episodio Alejando Barrio, nuestro entrenador, te habla sobre si deberías bloquear tus...

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43. Fallo muscular o no (nuevo estudio)

En este episodio, Álvaro analiza la nueva evidencia científica publicada sobre el común versus...

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42. Rutina PRE-ENTRENAMIENTO, con Gonzalo Barrio

En este episodio nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla sobre algo que no se suele comentar...

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41. Cómo enfrentarte a las COMIDAS de NAVIDAD

En este episodio nuestro dietista, Borja Zuazua, habla sobre cómo enfocar nuestra alimentación en...

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40. 3 claves para que tu espalda crezca

En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio te cuenta 3 claves para saber qué...

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39. Entrenamiento concurrente con Raúl Ocaña.

En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento...

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38. La herramienta para hipertrofia que no conocías.

En este episodio Álvaro te habla sobre una herramienta muy conocida en el mundo de la fuerza pero...

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