Tú decides cómo quieres ser

Tú decides cómo quieres ser

¿Cómo le digo a mi amiga que estas vacaciones no quiero ir con ella?

Te cuento las claves para poner fin a una relación “de toda la vida” en la que...

Añadir a ... 

¿Tienes complejo de gordo/a?

Puede que seas adulto y aún tengas una valoración de ti condicionada por tu exceso de peso. Si es...

Añadir a ... 

Un dilema: ¿Adaptarte a los demás o ser tú mismo/a?

Ya verás que ni blanco ni negro, sino un poquito de todo. ¿Cómo te mueves en tus contextos...

Añadir a ... 

La playa vacía y las cosas perfectas

Dichosa frustración, si casi nunca las cosas te salen perfectas como a ti te gustan, y estás...

Añadir a ... 

A otra cosa mariposa

Quiero enseñarte cómo puedes hacer cuando te inunda una sensación desagradable, de ansiedad y...

Añadir a ... 

¿Imposible perder peso?

Si te has propuesto mil veces perder peso y no lo consigues, escucha lo que tengo que contarte...

Añadir a ... 

¿Quieres, pero crees que no puedes? [Autoeficacia 2/2]

Aún te quedan por conocer dos fuentes importantes para mantener un buen nivel de autoeficacia. Te...

Añadir a ... 

¿Te cuesta tomar decisiones?

No pienses que hace falta dar millones de vueltas a algo antes de tomar una decisión. Aquí te...

Añadir a ... 

¿Quieres, pero crees que no puedes? [Autoeficacia 1/2]

¿Eres de las personas que nunca se rinden hasta conseguir sus objetivos o de las que renuncian a...

Añadir a ... 

Cómo evitar que tu cabeza le dé vueltas a una tontería igual que una centrifugadora

A veces lo más tonto se convierte en un dilema, como le sucedió a Rosario con sus compañeras....

Añadir a ... 

¿Cómo puedes dejar de sentirte solo/a?

En este episodio me acompañan las reflexiones de un amigo que ha vivido el sentimiento de soledad...

Añadir a ... 

La adicción oculta que te matará hasta que no la admitas

Me refiero a la adicción inconsciente que puedes tener a la aprobación ajena y al reconocimiento....

Añadir a ... 

¿Quieres saber las cosas buenas y no tan buenas del efecto Pigmalión?

Seguro que sabes que el efecto Pigmalión se refiere a la influencia que los demás pueden ejercer...

Añadir a ... 

¿Eres el último mono y te han creado complejo de inferioridad?

Aunque te parezca una tontería, sentirte menos que alguien es algo que seguramente te quita el...

Añadir a ... 

¿Romperías el capullo para ayudar a la mariposa?

Si crees que te puedes ahorrar o ahorrarle a alguien el esfuerzo, incluso el sufrimiento que...

Añadir a ... 

Centramiento para conectar con tu interior

Descubre que dentro de ti hay algo estupendo donde no llega el malestar de afuera ni hay...

Añadir a ... 

¿Tienes el síndrome de no saber estar feliz?

Si nunca estás relajadamente disfrutando de lo que te rodea y siempre tienes la mosca detrás de...

Añadir a ... 

¿Se puede vivir con tristeza crónica?

Te propongo que no vivas tu distimia, que es como se llama a la tristeza crónica, como una...

Añadir a ... 

¿Eres una ameba o una persona interesante?

No te ofendas si te sientes un poco ameba, pero… ¿no crees que ser interesante tiene muchas...

Añadir a ... 

¿Dónde están tus ilusiones?

No te digo que no puedas vivir sin ilusiones, claro que sí puedes, pero dime, ¿este es el tipo de...

Añadir a ...