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Tu salud al descubierto

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#23 Beneficios del consumo de omega-3, suplementación en veganos y cucarachas en la comida india

En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes...

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#22 Flexibilidad alimentaria y cómo tener una buena relación con tu cuerpo

En este episodio te hablo de cómo entiendo yo la flexibilidad flexibilidad alimentaria, y cómo en...

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#21 Las claves para entender el veganismo y cómo nutrirte correctamente

Hoy os comparto la entrevista que me hizo @javiercalvo.run para su podcast Kilómetros de...

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#20 ¿El eritritol provoca infartos? Toda la verdad sobre el estudio del momento

En el episodio de hoy analizamos el polémico estudio sobre el eritritol y el riesgo de accidente...

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#19 Hábitos saludables con Javier Calvo

En este episodio hablamos acerca de como plantear hábitos sostenibles en el tiempo, qué errores...

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#18 Aprendizajes de 2022

¡Holi! No quería empezar 2023 sin antes pasarme por aquí a hacer balance de 2022, estos son...

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#17 Seis cosas que he aprendido después de mi lesión

En este episodio te cuento mis aprendizajes después de pasar por una lesión. Cómo la actitud con...

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#16 ¿En qué nos diferenciamos de los animales? Resumen de la naturaleza de la naturaleza

Hoy os hablo sobre un libro que me ha enseñado mucho sobre el funcionamiento de los ecosistemas y...

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#15 Diferencias entre suplementos de proteína animal y vegetal

¿Es lo mismo la proteína de suero de la leche que una proteína vegana de soja? ¿Qué cosas debes...

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#14 ¿Necesitas realmente suplementarte? Mi historia con Herbalife

En este episodio os hablo sobre si es realmente importante valorar la suplementación de ciertos...

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#13 Qué hace una nutricionista en un hospital público con Sonica García

¡Bienvenido a un nuevo episodio del podcast! Hoy me acompaña Sonica, una muy buena amiga mía y...

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#12 Nutrición en lesiones: la importancia de la proteína y suplementos aliados

Holi, me he hecho un esguince. Si quieres saltarte la historia de cómo me he lesionado puedes...

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#11 ¿Es realmente adictivo el azúcar?

Hoy hablamos de si hay evidencia suficiente como para decir que el azúcar es adictivo después de...

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#10 ¿Cuál es el mejor aceite para cocinar? Aceite de oliva, girasol, coco...

Estamos de vuelta con la segunda temporada de Tu Salud al Descubierto y hoy hablamos acerca de...

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#9 Volveremos mejores :)

Último episodio del podcast de esta temporada, espero que paséis un bonito verano :) Si queréis...

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#8 Errores que cometemos al empezar a comer de forma saludable

Hoy os comparto la entrevista que me hizo @javiercalvo.run en el podcast Kilómetros de...

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#7 Imagen corporal y redes sociales: ¿Qué nos está pasando?

El episodio de hoy es algo distinto, tenía ganas de hablar con vosotros sobre la impotencia que...

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#6 Cómo empezar a correr con @javiercalvo.run

En este episodio entrevisto a Javier Calvo, graduado en ciencias de la actividad física y el...

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#5 Reduccionismo nutricional: ¿estás prestando atención a lo importante?

En este episodio os hablo de la importancia de tener unos buenos cimientos a la hora de adoptar...

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#4 Los 5 errores que se cometen al adoptar una alimentación vegana

En este episodio os hablo de 5 errores que se suelen cometer frecuentemente a la hora de adoptar...

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