Vitónica Podcast

Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más

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Vitónica #74 - Dietas depurativsas. Trucos que no funcionan para adelgazar. Retención de líquidos y mucho más

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Vitónica #73 - Mitos sobre la alimentación. 5 tips para correr en verano. Probióticos para mejorar el ánimo y mucho más.

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Vitónica #72 - Decálogo para comer fuera. Dieta equilibrada VS saludable. Los mejores snacks entre horas y mucho más.

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Vitónica #71 - Protectores solares. Hábitos a evitar en carrera. Consejos para un verano saludable y mucho más

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Vitónica #70 - Bebidas azucaras y diabetes. Sandwiches saludables para el verano. Chicle tras las comidas y mucho más

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Vitónica #69 - 5 mitos sobre el ejercicio. Callos en las manos del deportista. Los mejores snacks y mucho más

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Vitónica #68 - Edad biológica. Correr en cuesta. Exceso de azúcar en bebidas. Platos con melón y mucho más

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Vitónica #67 - Helado hipocalórico casero. Consejos "quemagrasa". Dietas dash. Cenas proteicas y mucho más

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Vitónica #66 - Lesiones de hombro. Grasas trans en alimentos procesados. Cuidado con las chanclas y mucho más

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Vitónica #65 - Dietas detox. Retención de líquidos. Smoothy de yogurt. Candados inteligentes y mucho más

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Vitónica #64 - Dieta o ejercicio. Semillas con ácidos grasos esenciales. Control del apetito y mucho más

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Vitónica #63 - 4 combinaciones para ganar masa muscular. Ciudades amigas de la bici. Ensalas de pasta y mucho más

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Vitónica #62 - Conciliación del sueño. Etiquetaje de los alimentos. Entrenadores personales y mucho más

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Vitónica #61 - Proteína vegetal vs animal. Errores en la contabilización de calorías. Leche evaporada y mucho más

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Vitónica #60 - Fofisanos. Reemplazos de grasa en la dieta. Elabora tu plan de adelagazamiento y mucho más

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Vitónica #59 - Ensaladas que engordan. Problemas digestivos al correr. Alimentos ricos en sodio y mucho más

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Vitónica #58 - Calorías de bebidas alcohólicas. Alimentos a evitar por la noche. El hierro del berro y mucho más

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Vitónica #57 - Respiración y eficacia. Carne roja y desarrollo muscular. El hierro en la dieta y mucho más

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Vitónica #56 - Readaptación tras lesión. Hidratación. Ibuprofeno y riesgo cardiovascular y mucho más

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