Podcasts de atenció plena

Pràctica de Mindfulness. Restar present en les emocions

En aquesta exercici farem una pràctica de com transitar emocions incòmodes o doloroses. Per a la...

Añadir a ... 

Relaxar-te en un minut

Breu meditació-relaxació que es pot realitzar en qualsevol lloc i posició. Caminant, assentat,...

Añadir a ... 

Mindfulness o atenció. Sara Mataix 20_04_2017

Què és el mindfulness o l'atenció plena? Com podem saber si estem fent una bona pràctica? Quins...

Añadir a ...