Podcasts de mindful

212.- Meditación Caminando: mindfulness en movimiento!

El programa de hoy es, en sí mismo, una meditación de 20 minutos. Una meditación... en...

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415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).

Pozí. La mente, nuestra Ramona, cuenta mentiras. O exagera. O se equivoca. Quiere lo mejor pa ti,...

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429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?

Lo sé. Estos días hemos hablado sobre cómo relacionarte con los pensamientos automáticos...

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187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac

Sí, quien mas quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no "descargamos"...

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243.- ¿Cómo reacciones ante los imprevistos? Mindfulness para aceptar

Fíjate: nuestra Ramona (nuestra mente) se pasa el día haciendo previsiones de futuro. Muchas,...

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238.- Inteligencia emocional: 7 pasos para regular tu rabia, miedo, tristeza

Vengo de un bonito retiro dentro de mi curso para formarme como consultor de mindfulness. Y vengo...

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310.- La mejor explicación sobre CÓMO MEDITAR que haya escuchado.

Es claro, directo, conciso, divertido, terrenal. Se entiende. Y mola. Mola mucho que se...

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225.- Los 3 errores que cometes con tu ansiedad. Con Olaya Acebal

Ayer tuvimos un bonito taller con Olaya Acebal que fue una revelación, para mi: me di cuenta que...

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Paso 5.- ¡Encuentra tu estado de calma y llévalo a la vida!

Vaya viaje emocionante el que hemos vivido esta semana! Para mi ha sido un placer inmenso -hemos...

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(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.

Durante muchos años estaba equivocado: la ansiedad entendida como ese rumrum interno que te tiene...

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Paso 1: Curso Aprende la mejor meditación aplicada al estrés y la ansiedad.

Estoy emocionadísimo. Hoy presentamos un método paso a paso para aprender a meditar y practicar...

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425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)

En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de...

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4.- Y... el por qué repetimos pensamientos que nos dan por saco?

Remataaaaamos esta bonica semana donde hemos ahondao en el "iceberg", es decir, de donde viene tu...

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178.- Mañanas Milagrosas (para tener buenos días).

Mis queridos GiMparables me insistían en leer un libro: "Las Mañanas Milagrosas". O cómo crear 6...

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428.- Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente (y frenar a tu Ramona)

No eres tu mente. Soy pesaico insistiendo en esto, I know. Pero ahí está la clave: aprender a...

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273.- (1de5) ¡Así VENCERÁS TU ANSIEDAD! ¡Semana especial antiestrés!

Vayamos al grano: la emoción que más nos limita es, para muchos, la ansiedad. La ansiedad...

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403.- ¿Cuando cura el Mindfulness? (1de2)

Vamos con una de las megaclaves del Mindfulness para que funcione, para que transforme, para que...

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(1de5) Con Fabiola Cuevas, mis grandes descubrimientos para superar la Ansiedad

Hacía mucho, mucho que quería traer al Club a Fabiola Cuevas. Te parecerá rotundo, pero lo creo...

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