321.- PROG. ESPECIAL: Así descubirás tu PROPÓSITO VITAL (y así lo harás realidad)
Medita. Cada día. Trae calma a tu vida. Fuera el estrés. Vale, me dirás. Pero... ¿por qué en...
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Podcasts de mindful
Cómo soltar tu estrés. Con Vidyamala Burch @RespiraVidaBW
¡Nos pasamos el día reaccionando: “oh, no! No quiero esto, me da miedo eso otro, no sé si seré...
32:23
“¡NO tengo tiempo!” Cómo gestionarlo mejor para huir del estrés. Con Juan Carlos Montoya
Tu día tiene 24 horas. Y el mío. Y el de Pepito, Encarna o Mari Trini. Entonces: ¿por qué a...
24:11
(2de5) Comunicacion NO violenta (y Mindful)
Segundo capítulo de este bonito taller de comunicación Mindful, para mejorar las relaciones....
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257.- Sorpresas te da la vida (si sabes verlas!)
¡Asombroso! Un cerezo en flor, una sonrisa de un anciano, el repiqueteo de la lluvia en un...
25:42
174.- Cómo transformar los problemas de la vida en retos ilusionantes!
Estoy en Formentera. Hace sol. Agua todavía calentita. Y una hora despues de alquilar un...
25:44
261.- Así gestiono la ansiedad (narrado en directo!)
Me estresa llegar tarde. Y me cuesta que no me suba la ansiedad en esos momentos. Pero eso es...
20:44
DIA 5 RETO 21 DIAS MINDFUL: Meditar: el arte de darte cuenta
¡Bien! ¡Bien...venid@ al dia 5 de tu entreno en meditación para transformar tu vida y dejar de...
29:18
373.- Alucinante descubrimiento de la mente (mi Ramona habla)
Bueno, el descubrimiento, en realidad, no sé si es alucinante o no. El caso, es que darte cuenta...
23:04
63.- Cómo observar tus pensamientos y distanciarte: ¡No eres tu mente!
Sal de tu mente... y vive el presente!! La clave para vivir felizmente cada momento es salir de...
23:30
184.- ¡Frena! Encuentra tu calma practicando el STOP.
STOP es el acrónimo de: S: Stop, me detengo T: Tomo aire, respiro O: Observo cuerpo,...
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188.-Atención! (plena) ¿Qué es el Mindfulness? Con Jose Maria Doria
Después de 188 programas hablando de Mindfulness, de motivación (con humor), te preguntarás:...
26:54
159.- (5 de 5) La Clave para transformar tu ansiedad en libertad. ¡Perder miedo al miedo!
Sí. Así de claro: hoy te damos la clave que buscabas. Y puede que te sorprenda: resumimos esta...
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204.- Vuelve a casa, vuelve (y con una sonrisa cuando meditas!).
Acabo de llegar de un día de un mini-retiro en Kay Zen, la sede de la Escuela de Desarrollo...
26:40
246.- ¿Te quejas tol santo día? Si te sirve de algo, avisa
Fíjate en algo curioso: cuando pasa algo que no nos gusta y nos quejamos (cagonla!!) no solo NO...
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¿Te cabreas a menudo? Escucha al Dalai Lama, escucha.
¡Hoy tenemos al Dalai Lama, wow!! ¡Nos habla de unos de los pensamientos y emociones que más...
19:34
220.- 10 tips mindful sorprendentes para la nueva década
Sí: entramos en una nueva década!! Y sí: una excusa como otra para incorporar nuevos y bonitos...
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267.- Coronavirus: como evitar la epidemia (de miedo)
Un maestro le dice al alumno de mindfulness: ¿Coronavirus? Bien! Una buena oportunidad para...
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293.- ¿Cuanto entreno en meditación necesitamos para transformarnos?
Uno, dos. Uno, dos. Uno, dos. Y así, repitiendo, repitiendo, subiendo y bajando la botella de...
21:55
ESPECIAL: APRENDIZAJES MINDFUL DE 2020. Con mi amorcito, Julieta
Adiós 2020, diremos dentro de poco. Lo diremos con ganas: ADIÓS. Vete. O con otra sensación que...
37:57
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