Podcasts de triatlón

#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?

¿Cómo se explica que un corredor tenga que trabajar el CORE? A los corredores, ciclistas y...

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Episodio 62: Programación de entrenamientos de resistencia con el Dr. Jonathan Esteve

Hoy hablamos con el Dr. Jonathan Esteve, especialista en programación de deportes de resistencia:...

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#E2 Los 3 motivos por los que también debes correr lento

Los "entrenamientos de calidad" han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años....

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#57 Cuando entrenar muy suave y muy intenso es todo lo que tienes que hacer

El modelo polarizado de entrenamiento está cada vez más en boca de entrenadores y deportistas....

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#66 Entrenar al fallo, ¿sí o no?

¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez? ¿Quién no ha intentado hacer el máximo número de...

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#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede...

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#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar

¿Cómo tengo que alimentarme durante un 10k, una media maratón o una maratón? ¿Cómo debo...

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#39 Ironman de Vitoria: mi historia.

Hace un año se celebró el Ironman de Vitoria. Tras completarlo, escribí una de las crónicas más...

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#E31 Cómo medir tu entrenamiento sin "vaciarte" el bolsillo

"Lo que no mides, no puedes mejorarlo" dice el dicho, pero ¿cómo medir un entrenamiento de una...

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El Maillot EXTRA #5 | Una hora con Valentí Sanjuan El Maillot
Episodio
en El Maillot

El Maillot EXTRA #5 | Una hora con Valentí Sanjuan

¡Quinta entrega de #ElMaillotEXTRA, vuestro espacio complementario para amenizar un poco más la...

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#69 Estirar ANTES de tu prueba, ¿sí o no?

Durante muchos años, los estiramientos estáticos han formado parte del calentamiento y de la...

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#33 La pregunta del millón ¿Cargas ligeras o cargas pesadas?

"¿Poco peso y muchas repeticiones, o mucho peso y pocas repeticiones?" "Mucho descanso o poco...

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#41 Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte?

En la bici...¿son mejores las cadencias altas que las bajas? ¿Qué cadencias tienen los mejores...

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#E27 Del reposo al agotamiento

En este episodio, cogemos a Mery (nuestra amiga imaginaria) y la sometemos a una prueba de...

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#70 Estirar DESPUÉS de tu prueba, ¿sí o no?

Estirar tras una sesión de ejercicio siempre se ha asociado a la reducción de agujetas y a la...

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#81 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 3]

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede...

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Episodio 37: Airam Fernández sobre PaleoTraining, Programación del entrenamiento, Zoomanos y más

Tratamos los siguientes temas: Filosofía y origen del PaleoTraining Forma de programación del...

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#E3 Iván Cáceres (01)

¿Se puede ser funcionario y campeón del mundo en el Ironman más prestigioso que existe en nuestro...

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#64 Natación para todos los públicos, con Ángel Salamanca

¿Cuales son las claves para tener una buena natación? Mejorar la respiración, evitar que se...

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#E32 Ritmos. Wattios. Velocidad. ¿Quién es quién en este juego?

En este episodio, despejamos las dudas sobre si estas "variables" sirven realmente para medir la...

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