Por qué el volumen de entreno no importa
  • 14/10/2020
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Por qué el volumen de entreno no importa

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Descripción de Por qué el volumen de entreno no importa

En este programa hablo sobre:
Relación Volumen vs Intensidad
Diferencias de entrenamientos según niveles
Sobrecarga progresiva
Técnicas de Intensidad
¿Unir sobrecarga con técnicas de intensidad?
Cuándo aplicar técnicas de intensidad
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Comentarios

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Cifu

Hola Antonio, me interesa este método de entrenamiento que comentas. Se podría encajar en una Full body con frecuencia 3 en los basicos? Si hago torso pierna y hago frecuencia 2, las 2 sesiones por grupo muscular hago los mismo ejercicios con las series que comentas? Para ejercicios de aislamiento también se utiliza el mismo rango de repes?

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