La psicóloga Noelia Sancho nos habla del hambre emocional y de la real en Bocados Saludables

Nuevo programa de evocador saludables vamos a tratar de un tema todos son interesantes e importantes todos los días tenemos que comer y si comemos saludarle mejor hoy vamos a hablar de el hambre emocional y el hambre real y lo que puede repercutir a estos dos tipos de de de ansiedades es lo que va relacionado a ansiedad a la persona a la depresión de la persona porque la nevera cuando estamos con ansiedad la hacemos polvo lo que es la puerta por lo menos abrimos y capacitamos algunos decimos que no podés que no toca me toca vuelves a cerrar pero en muchas ocasiones no te puede resistir y y aprovechas el viaje para este tema se encuentra conmigo sancho psicóloga clínica de el hospital la salud dentro de el proyecto de la unidad de terapia nutricional del instituto valenciano digestivo ibagué buenas tardes buenas tardes enric bueno un tema complicado creo que más bien ya puede ser una pandemia no lo de los de la ansiedad y la depresión así en general así es si todo tiene que ver con con el de vida que hemos normalizado y que nos ha llevado a tener unos niveles de ansiedad brutales y lo peor vuelvo a repetir es que lo hermoso normalizado eludir con este nivel de ansiedad entonces como bien dices bueno estoy trabajando en ibagué instituto valenciano digestivo y me resulta curioso que la gran mayoría de pacientes que vienen aparte de tener patologías digestivas también hay otro porcentaje de pacientes que vienen porque tienen una relación digamos difícil con la alimentación y todo viene relacionado con la ansiedad entonces claro vienen y te cuentan pues eso que que no pueden evitar el darse atracón y para eso estamos la unidad de psicosis magia nos dedicamos básicamente que esa relación o sea patológica y sea más más normativa entonces como bien has dicho existen dos tipos de ames el hambre real y el hambre emocional en qué se diferencian pues el hambre real aparece poco a poco que quiere decir yo por ejemplo lo son las doce y ya se empieza a tener hambre porque hace un rato que almorzado pero me he quedado corta y tal pero soy capaz de aguantar porque sé que las dos voy a comer entonces es algo que puedo llevar el estómago te está llamando pero tú puedes decir espérate un ratito correcto y tu lo has dicho solo me está llamando al estómago esta llaman la otra cosa que ahora hablaremos luego la real es una necesidad fisiológica pues si me he levantado a las seis de la mañana he desayunado y son las dos de la tarde es normal que tenga hambre entonces es un hambre real luego real dejas de comer cuando estás lleno que quiere decir esto pues yo por ejemplo llega la hora de comer como mi plato de lentejas más típico al masticar todos los nutrientes llegar al intestino el intestino de la señal a mi cerebro de hasta aquí y mes acción entonces hay una sensación digamos de saciedad real y ya pues ya no tengo hambre y sigo mi marcha luego también la real no provoca sensación de culpa llega a la hora de comer me como mi plato mi segundo plato y mi postre y no me siento mal para hacerlo por qué porque es la hora de comer y es lo que toca y luego por último el real está abierta a distintos tipos de de alimentos en la real yo las hacía con una manzana o con un plato digamos de cuchara o como un pescado está abierto a un abanico amplio de alimentos pero ahora bien ahora viene el hambre anal que es lo que yo les explicó a mis pacientes cuando dicen es que yo no voy a ser capaz de parar de comer aunque me pongan balón aunque mi me hagan una reducción de estómago yo siempre tengo hambre yoga ver te voy a hablar de la emocional que que no controlas mucho entonces en que se distinguen las dos vamos ahora con el hambre emocional