PyC #21 - 7 tipos de pensamiento que deberíamos evitar

Hola hola hola bienvenidos y bienvenidas carrera si quiere el podcast de psicología en el que cada semana te ayudamos a ser un poquito más feliz ah bueno bueno bueno bueno bueno bueno bueno bueno porque no puede ser humano podría en este pocas no gala entonces cuando tocan a canon en fin bueno hoy hablaremos precisamente de las proyecto hoy hablaremos de que hablaremos de charlas de las distorsiones cognitivas pensamientos automática vamos a ver qué son y cómo podemos cuestionar los porque si hay veces que pensamos cosas que no tenemos que creernos que son las situaciones cognitivas como digo llevaba este pistón antes comitiva con era porque conocerme la vida y cambiar los nombres a las a todo guardar los medicamentos siempre dicen entonces los pensamientos automático preferiríamos los así porque parece que se entienda mejor vienen sólo son como intrusivo nosotros no nos lo esperamos para nada ya estamos predispuestos a que vengan sin necesidad de que ocurra nada especial sino que ya lo tenemos de ser y algunos tenemos más un tipo de distorsiones cognitivas y otros tenemos más otro tiempo pero suele haber suele ser bastante hoy vamos a hablar de los más comunes pero son bastante y cada uno de nosotros tiene un estilo de pensamiento que tendrá algunos de ellos y otros no son compañeros de toda la vida pero podemos controlar los lo que pasa es que tenemos que saber que son quiénes son y cómo para hablarles o más bien como cuestionar los así que quédate porque este es un episodio que tienes que escuchar comenzamos antes de comenzar queríamos antes de comenzar como si no hubiera empezado ya no pasa nada siempre queremos igual queremos compartir te dos noticias en primer lugar a partir de ahora vamos a compartir reflexiones videos tips en nuestra cuenta de instagram reflexiones con vídeo vos cara y amor a que carla mucho amor y lo haremos para oye ver seguir expandiendo la experiencia de inquieta me en vuestras vidas así que síguenos en arroba inquieta me recuerda también que a partir de ahora si eres de box plus o apoyas todo el podcast de inquieta me podrás acceder a los episodios que publicamos un villano si bien concierto y recién salido del horno o así que si no te has suscrito es decir si no nos apoyas lo otras os pido y voz plus recuerda que puedes hacerlo sino no te preocupes podrás disfrutar los también los domingos pero es mejor y además así estarás apoyando el podcast volviendo al tema que nos ocupa que es el de los pensamientos automático vamos a empezar con unos días muy característico se llama al pensamiento dicotomía o pensamiento blanco negro muy común en todas las personas yo creo de este no nos escapamos mi dios tienen verdad pero yo tengo tengo todos esto estas cosas las tengo yo cosas que mirarlo porque a lo mejor tengo algo que nos más económico que que tienen protagonismo página no me digas necesita iron man a mi lado en nada en tony estar a mi lado es nada lo digo porque narcisista antes de abandonar si están no estoy diciendo caminar en esta auto diagnostican meta estás haciendo una adivinacion del pensamiento no lo haga intentas lo hecho simplemente el pensamiento digo domingo el pensamiento blanco negro explican un poquito josé rompa mi largo que como tuyo bueno realmente estamos hablando de un estilo de pensamiento ve extremos de todo o nada como bueno quiero decir como la película