874. Un propósito para el nuevo año: una manera diferente de mirar a la vida

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meditación mindfulness


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Comments

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Ana

Me ha encantado este audio Álvaro. Hace tiempo que quería preguntarte cómo podríamos hacer para ayudar a los niñ@s para que tengan un aprendizaje en atención consciente. Muchas gracias por todo, me da mucha calma escucharte.

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Rafael@67

Muchas Gracias Álvaro, tu charla me ha llegado hondo. Me uno al propósito de ejercitarme en la observación sin juicio, el momento presente y la mirada realista. Un abrazo grande 🙏❤️

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mercedes

Me parece maravillosa esta propuesta porque este último año el observar sin juzgar ha sido mi gran compañero aunque he de reconocer que a veces mi ego es tan fuerte que necesito estar súper atenta para no distraerme con sus múltiples juegos Gracias de corazón

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gema

Gracias Álvaro! me ha gustado mucho el audio.

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Laura Laureta

Sacar nuestra atención de la voz y mirar. Me uno a este propósito para 2021, me siento motivada a reducir esa chatarra mental que en tantas ocasiones nos genera MAL-estar. Convirtamos esos momentos en incrementos de BIEN-estar y movámonos por consciencia. Mil gracias Álvaro por esta motivación y a tod@s las oyentes que hacéis comentarios y ayudáis a incrementar esta motivación.

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Isidoro Suárez

Muchas gracias de corazón, Álvaro. Por alguna razón me ha hecho muchísima ilusión esta propuesta que haces. A la vez veo que me cuesta, así que es como un pequeño reto, aunque tomado con calma. Cuento quizás con el freno que supone no practicar meditación activa con regularidad, pero estaremos en ello. Gracias de verdad, todavía no comprendo como un sistema telemático como este nos puede acercar tanto. Me parece alucinante

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miguel

Observar sin comentar!! !! Solo unos segundos, eso es ORO!!👏👏

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miguel

Impresionante!!

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Metodio Cruz Espinoza

Es interesante la propuesta, sobre todo reconocer que uno no es especial, sino parte de un todo. Cómo se puede lograr observar sin juzgar, aunque sea 5 o 7 segundos? Creo que es muy posible confundir ese estado con aquel en el que uno "se va", uno deja de estar conectado con el ahora, con la vista "perdida", por algunos segundos, una situación muy típica en niños y adolescentes, pero que también le pasa a muchos adultos... Es suficiente con concentrarse en nuestra respiración, por solo unos segundos, para alcanzar ese estado de contemplación sin juzgar?

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Juande

Experimentar belleza y alegría de vivir... perfectamente resumido :) no es cuestión de ser positivo o negativo. La realidad es todo eso y más aún, es más que la suma de las partes. Intento apreciarla más, y siempre trato de plasmar esa idea, la belleza de la realidad, en lo que pinto. Me gusta mucho esto de observar y no juzgar Álvaro. Voy a seguir intentándolo este año, a ver si me doy más cuenta jejeje Un abrazo!!!

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