Ayuno de Dopamina y Cómo nos puede Beneficiar Durante la Cuarentena

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Ayuno de Dopamina y Cómo nos puede Beneficiar Durante la Cuarentena description

Simplificando, podríamos decir que nuestro sistema de recompensa tiene dos tipos de neurotransmisores: los que nos ayudan a disfrutar lo que tenemos y los que nos motivan a perseguir lo que deseamos.

En el primer grupo se encuentran neurotransmisores como la serotonina, la oxitocina, las endorfinas y los endocannabinoides. Nos hacen disfrutar la comida, el sol, la actividad física, el sexo y el contacto social.

Dentro de los neurotransmisores del deseo hay un líder claro: la dopamina. Cuando sientes antojos de donuts o deseos de revisar Instagram, la dopamina es la responsable principal.

Hoy entenderás mejor el poder de este neurotransmisor, y cómo los ayunos de dopamina (la última moda en Silicon Valley) te pueden ayudar a usarla a tu favor. Explicaré también cómo podemos usar esta idea para hacer más tolerable la cuarentena.

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disciplina estoicismo dopamina ayuno intermitente ayuno de dopamina


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Comments

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Bertoald

Hacia tiempo que no escuchaba podcasts. Sin duda de lo mejor que he escuchado. Muchas gracias Marcos 💪🏼

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baco_arual22@hotmail.com

Brutal! Una vez más me dejas sin palabras, eres un máquina! ????

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rubenprofeef

Eres el puto amo Marcos!

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Anónimo

me ha encantado!

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Dulce Pérez

el saludo me parece inadecuado.. camaradas? no gracias, no soy camarada de nadie.

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dULCE

lo he encontrado por casualidad y me ha gustado mucho

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Borjaswhite

Hola Marcos, este episodio no se ha publicado en Spotify. Un saludo.

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Francisco Javier HR

GENIAL

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Ale

Que guapada, me encanta. Muchas gracias por este episodio. Me suscribo!

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Fran

Gracias! Muy bueno

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