Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

Episodio ciento setenta como cerrar etapas el pasado te doy la bienvenida al bosque psico vías puntocom tu espacio semana de psicología y desarrollo personal te saluda el en hd riad psicóloga y fundadora de psicología es punto com me gustaría en este episodio que puedas abrir un espacio a trabajar con tu pasado que puedas poner sobre la mesa todo aquello que forma parte de tu pasado todas aquellas experiencias todas aquellas vivencias todo lo que sientas que aún hoy no han cerrado todo lo que sientas que aún hoy está pendiente porque muchas veces cuando miramos hacia nuestro pasado encontramos cargas que pesan en nuestro cuerpo encontramos heridas encontramos dificultades que nos han resuelto encontramos dudas encontramos miedo encontramos rabia encontramos enfado y todo esto como te imaginarás está en tu presente todo esto está aquí pendiente y por tanto es necesario abrir ese espacio para soltar todas las cargas que sientas que aún hoy están en tu cuerpo todas las cargas que sientas que están porque todavía te que dan temas por resolver y sobre todo el poder mirar al pasado para poder tener desde ahora desde este yo presente una liberación un trabajo para soltar todo aquello que hemos vivido esta propuesta requiere cierto compromiso requiere cierta valentía y requiere es cierto tiempo esto no se hace de un día para otro no porque cada vez más en esto de la sanación interna en esto del bienestar psicológico queremos ir muy rápido ya tenemos historias muchos años pendientes tenemos heridas pero queremos ir muy rápido ahora en este episodio de quince o veinte minutos dame la fórmula mágica para cerrar todo y hasta y seguir con mi vida no funciona si tienes que acercarte a ti al final si hablamos del pasado hablamos de reconciliarse contigo de chile arte con el sello del pasado que fuistes conllevar comprensión amabilidad empatía con posibles errores que tuviste es con reducir esa mirada de juicio de crítica que tienes hacia ti cuando observas tu pasado es verdad que el pasado no va a volver que el pasado no lo podemos cambiar pero el pasado como te decía es tanto presente o si no echas un vistazo a las situaciones que se repiten una y otra vez en tu vida echa un vistazo a las situaciones donde tienes dificultad y teniendo presente esas situaciones que se repiten esas situaciones que sientes que tienen dificultad yo te preguntaría esa situación con que sensación en tu cuerpo conecta con qué emoción conecta y si cerramos su segundo los ojos y tomamos contacto de como experimentamos esa dificultad están repeticiones nuestro cuerpo podemos tener una información interesante una vez hayamos identificado ese correlatos nuestro cuerpo yo te preguntaría es la primera vez que sientes esto y posiblemente tu respuesta es no y también podemos dar un paso más y hacernos una pregunta un poquito más profunda cuando fue la primera vez que experimente esto que estoy servando ahora en mí y esa primera vez o esas primeras veces seguramente te vayan enlazar con tu pasado y es ahí donde comprendes que el pasado está presente que debemos darle una vuelta sobre todo para sentirte tomás libre para sentirte que sueltas cargas que puedes caminar más ligero más ligera de equipaje que puedes mirar el presente y el futuro con esperanza porque a veces y cargamos muchísimo con el pasado si lo queremos arrinconada encerrada en el armario no mirar seguramente estemos poniendo tanta energía en mantener cerrado es armario interior que es imposible que tengamos energía para vivir en nuestra present para construir nuestro futuro así que es importante mira del pasado para soltar para liberar toda esa energía y traerte la que en el presente es momento por tanto que podamos hacer cierto inventario de aquellas situaciones que sentimos que están pendientes de nuestro pasado aquellas etapas que sentimos que no hemos cerrado y te pongo algunos ejemplos etapas etapas por ejemplo de separación de ruptura que han pasado los