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By Evita

Ocho Reglas para Mejorar tus Finanzas (y tu Salud)

Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando por dinero, pero la mayoría desconoce su funcionamiento. La salud y las...

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247: Salud Femenina y Menopausia, con la Dra. Isabel Castaño

Hoy hablo con la Dra. Isabel Castaño, ginecóloga, experta en salud femenina y docente en ICNS. Algunos de los temas...

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246: Ayuno Intermitente/Cetosis en el embarazo, Cacahuetes, No Respondedores al Entrenamiento, Asignatura de Educación F

Empezamos el año respondiendo las siguientes preguntas: - ¿Es recomendable hacer ayuno intermitente o dieta...

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Todo sobre la Melatonina: Beneficios, Estrategias para Elevarla y Suplementos

La melatonina es conocida como la hormona del sueño, y una de sus misiones principales es regular los ritmos...

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245: Combatiendo la Ansiedad y la Preocupación, con Jesús Matos

Hoy hablo con Jesús Matos, psicólogo clínico y autor de libros como Buenos días, alegría y Un curso de emociones....

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244: Recuperando la Salud, con Jorge Fernández

Hoy hablo con Jorge Fernández, presentador durante 14 años de la Ruleta de la Suerte, ganador de Mr. España, portada...

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243: Interferencias Cardio-Fuerza, Envejecimiento, Freidoras de Aire, Desequilibrios Musculares, Comba vs. Correr, Frío

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - Impacto del exceso de cardio en las ganancias de fuerza y...

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Siete Hábitos para Perder Peso con cualquier Dieta

A la hora de perder peso, la preocupación de la mayoría es intentar seleccionar la dieta más efectiva. Sin duda unas...

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242: Vacunas, Cribados de Cáncer, Impuesto al Azúcar y otras Políticas de Salud Pública, con Gemma Rabal

Hoy hablo con Gemma Rabal, graduada en ciencias políticas y especialista en salud pública. En la entrevista tocamos...

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241: Intolerancias alimentarias, Fructosa, Lactosa y Gluten, con Blanca García-Orea

Hoy hablo con Blanca García-Orea, nutricionista clínica especialista en salud digestiva y autora del libro Dime qué...

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Entrenamiento de Glúteos: Los mejores ejercicios y cómo programarlos

Los glúteos son los músculos más grandes y poderosos del cuerpo. Controlan además una gran cantidad de movimientos...

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240: Rompe el ayuno el Pre-Entreno, Nutrición tras una lesión, Cetosis y Triglicéridos de Cadena Media, Cambio Climático

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Rompe el ayuno un suplemento pre-entreno? - Nutrición para recuperación...

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Estrategias para Vencer la Procrastinación: Aniversario de Invicto

Esta semana se cumple un año del lanzamiento del programa Invicto, disponible en fitnessrevolucionario.com/invicto....

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236: Venciendo la Depresión y Mejorando nuestra Comunicación, con Álex Fidalgo

Hoy hablo con Álex Fidalgo, creador del podcast Lo Que Tu Digas, y un gran comunicador. Algunos de los temas que...

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235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García

Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como funcional. Algunos de...

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PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida

En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos traducir como ayuno...

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Entrevista de El Estoico a Marcos Vázquez: Herramientas estoicas, calmar la mente, tomar mejores decisiones...

Esta semana me entrevistan en el podcast de El Estoico. Algunos de los temas que comentamos: - ¿Cómo llegué al...

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234: Actualización Coronavirus, Vitamina D, Exposición solar y Actividad física con Mascarilla

En el episodio de hoy hago una actualización sobre nuevos estudios del impacto de la vitamina D (y la exposición...

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Claves para perder grasa: ¿Mejor dieta o Ejercicio? ¿Cúanto se puede perder? El principal error y mucho más

Esta semana me entrevista la revista SportLife en un programa especial sobre la pérdida de grasa. Incluyo aquí mi...

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¿Qué es una Salud Salvaje y cómo podemos alcanzarla?

Me entrevistan en Radio 5 para explicar el concepto de Salud Salvaje, sus pilares principales y algunas...

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