Emociones protectoras

En el capítulo de hoy os presento nueve emociones protectoras que os van a ayudar muchísimo a llevar este período de encierro de la mejor manera posible.

Se trata de emociones muy potentes que producen un intenso estado de bienestar, una sensación agradable o un sentimiento positivo.

Las emociones positivas y las fortalezas son la clave para retomar y/o mantener el equilibrio en situaciones de incertidumbre o malestar, y nos protegen frente a la adversidad al permitir que esta sea evaluada de una forma más abordable.

Además, generan beneficios increíbles en nuestro organismo debido a la descarga de drogas naturales como las famosas endorfinas, que contribuyen al bienestar general, la oxitocina que favorece las sensaciones de apego, la serotonina que nos hace estar más felices y la dopamina, necesaria para regular el humor y disfrutar de las cosas, contribuyendo así a mantener una buena salud física y emocional.

Si colocáis las nueve emociones que os presento en este capítulo en una lista, os daréis cuenta que podéis formar un acróstico con cada una de las iniciales. He elegido esta palabra para recordaros que los beneficios de la gratitud son ilimitados, y más en momentos como los que estamos viviendo en la actualidad.

Alegria
Gratitud y Generosidad
Reflejar Amor
Asombro
Diversión y Sentido del Humor
Esperanza
Capacidad de Perdón
Estar Serenos (serenidad)
Reacción Optimista


Os recuerdo que podéis dejar vuestras consultas y sugerencias sobre nuevos temas en el WhatsApp del programa. Os recuerdo el número para que sigáis dejando nuevas consultas. Es el (+34) 633 234 201 y en el capítulo siguiente del podcast les daré respuesta. Anímate a dejarnos grabadas tus consultas.
Producción y ambientación musical https://www.elsubmarinonaranja.com
Sintonía, “positivamente “ compuesta por el submarino naranja para Laura García Agustín
Música, www.epidemicsound.com
Tema 1 The Waiting Game - Bang Bang
Tema 2 We Can Do It - Bird Of Figment
Tema 3 Up To You - Windshield
Tema 4 Tomorrow - Jimmy Wahlsteen