Entrenamiento Invisible: Estrategias para Acelerar la Recuperación (Sueño)

• Jesús Inglés García
• Lun, 31/01/22 12:23

Muchísimas gracias! Muy interesante.

• Andrés García
• Vie, 14/01/22 17:08

Gracias

• Miguel Peliz
• Jue, 13/01/22 23:24

100!

• Anónimo
• Mié, 12/01/22 13:14

My name is LeBron, James LeBron ;-)

• Papacucho
• Mié, 12/01/22 09:48

Hola, gracias por tu dedicación y ayuda para el deporte.Consulta: Tengo 60 años soy deportista desde lo 14 años, ahora me sale el colesterol total en 255 a base de LDL mi médico me pone estatinas que me producen muchos calambres en músculos mmii, el resto de mi análisis de sangre en normal. Hago deporte variado 3 veces por semana. Me gustaría saber tu opinión. Gracias

• Gabriella De Chiara
• Mié, 12/01/22 08:48

Gracias como siempre para recordarnos la importancia del sueño y el descanso!

• Ibai Ordax
• Mar, 11/01/22 19:34

interesante, lo que no entiendo es si hay deportistas de élite que duermen tan poco, como rinden y no les afecta tanto como a personas que no somos élite? como desconectar por ejemplo, a mi me pasa si tengo entreno programado y puedo hacer siesta, la cabeza esta dándole vueltas al entreno que me toca y no me deja dormir porque estoy venga a pensar en ello, algún consejo? gracias