Entreno

#139 "Hice podium en el Tour y no recuerdo nada" con Joseba Beloki.

Hoy charlamos con una auténtica leyenda del ciclismo. Joseba Beloki nos abre las puertas de...

• 55
• 16
• 1 año

Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos)

Hoy explico los principios de la hipertrofia, considerando entrenamiento, ejercicios, nutrición,...

• 224
• 4
• +1 año

STY21. Todo sobre entrenamiento de piernas

Con este podcast inauguramos una serie de capítulos en los que abordaremos el campo del...

• 7
• 0
• +1 año

STY23. Todo sobre entrenamiento de glúteo y abdomen

Seguimos desgranando punto por punto, cada uno de los grupos musculares del aparato locomotor....

• 9
• 5
• +1 año

STY24. Todo sobre entrenamiento de espalda y pecho

Entre Ion Barberena (@ionbarberena), y Josué Tarí (@josu_exito28) y entre pecho y espalda, damos...

• 5
• 0
• +1 año

STY25. Todo sobre entrenamiento de brazo, antebrazo y manos

Qué sería de nosotros sin la capacidad de transportar cargas pesadas con nuestros brazos,...

• 4
• 2
• +1 año

STY26. Todo sobre entrenamiento de cuello, trapecio y hombros

Con este capítulo sobre entrenamiento de fuerza por grupos musculares, damos por finalizada una...

• 3
• 0
• +1 año

#RadioTrail ¿Qué elementos debe tener un botiquín de primeros auxilios?

En un nuevo #RadioTrail Mayayo Garasa nos detallos los elementos que debe contener un botiquín de...

• 0
• 0
• +1 año

ATR 10x38 - Recuperación muscular, deporte solidario y próximas carreras

En este nuevo episodio Carmen Sanz, de Fisiobando, nos habla de las diferentes maneras de...

• 3
• 0
• +1 año

Controlando la Ira, la Emoción más Destructiva: La Ciudadela Interior 3

“Cualquier persona capaz de hacerte enfadar se convierte en tu dueño” – Epicteto Volvemos con...

• 516
• 71
• +1 año

267- Ejercicio contra el Cáncer: Prevención, Tratamiento y Supervivencia, con Mario Redondo

Hoy hablo con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad física y el Deporte,...

• 235
• 19
• +1 año

¿El mejor libro de entrenamiento? Daniels vs Pfitzinger, con Roland

Charlando sobre los distintos planes de entrenamiento de estos libros, sus enfoques, detalles y...

• 10
• 2
• +1 año

#ElCriticoDelRunning ¿Cuáles son los mejores lugares para entrenar para carreras de montaña?

Un nuevo capítulo nos trae Marcelo Linck, en su espacio "El Critico del Running", esta vez nos...

• 0
• 0
• +1 año

El sexo y el running en tiempos de pandemia

A raíz de un relevamiento realizado en Argentina, se descubrió que debido a las restricciones...

• 0
• 0
• +1 año

266: Alimentos Congelados, Hipertensión, Chasquidos en las Rodillas, Skip Jump, Suplementos Generales

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Frutas y verduras congeladas: ¿Pierden nutrientes?...

• 264
• 19
• +1 año

264: Estilo de Vida para Mejorar el Hipotiroidismo, con Montse Reus

Hoy hablo con Montse Reus sobre cómo el estilo de vida puede ayudar en el hipotiroidismo...

• 170
• 15
• +1 año

Directo #DudasNutrición 11: Desperdicio alimentario

Este es el índice de contenidos: 00:00 Introducción 00:38 La lufa: novedad en la caja...

• 20
• 3
• +1 año

14x5 Juanmi Esteban, de la cárcel al podio

Ajustaos bien los auriculares porque la historia que vais a escuchar hoy bien podría ser la trama...

• 0
• +1 año

Directo con Sergio Fernández (RTVE) #DudasNutrición12

Directo con Sergio Fernández, cocinero de cabecera e histórico de RTVE. Este es el índice de...

• 19
• 1
• +1 año

#86 Siete errores del corredor del s.XXI

Hay muy pocas cosas que han permanecido estables a lo largo de los últimos 50 años. Tu forma...

• 55
• 19
• +1 año