Episodio 199: Ralentizar el Envejecimiento, Resveratrol, NAD, Equilibrio mTOR/AMPK, Leche Ecológica UHT, Índice Glucémic
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envejecimiento resveratrol índice glucémico leche ecológica equilibrio metabólico
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El Podcast semanal con expertos del mundo de la salud y el deporte, cada martes a las 08 am, con Carlos Garcia.
APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida. Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable. ¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar? ¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando? No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque... ¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza? ¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido? Más información en: https://migymencasa.com/
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Podcast sobre ecología, minimalismo y residuo cero. En términos generales, un podcast sobre cuidar el planeta. Nuevos episodios cada domingo a las 9 A.M. ¡Bienvenidx!
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Comments
Gracias, Marcos. Te sigo desde el principio y día a día te superas. un abrazo.
Muchas gracias por el episodio, muy aclarativo como siempre. Una pregunta: Donde están las notas del episodio en Ivoox?? Quisiera saber mas sobre el frío después del ejercicio, comentabas que lo habías dejado en las notas, pero no lo encuentro por ningún lado...
Gracias por tu labor divulgativa, Marcos. Difícil encontrar en otros este alto nivel y a la vez clara comunicación
Muchas Gracias! mis dudas sobre el índice glucémico quedaron aclaradas.
No hay un programa, que cada vez que termino de escuchar me deja con la boca abierta. Eres increíble Marcos
Muchas gracias Marcos. Siempre aprendiendo y esperando el próximo. Muchísimas gracias
Interesante como siempre, un saludo
Interesante como siempre. Pero que me dices del kefir? O del yogur? Mejor Cabra o vaca y/o oveja?