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Gestión emocional y estrés

Cómo manejar el estrés con el Dr. Mario Alonso Puig. Episodio 143

Cuando el estrés en el trabajo se vuelve crónico se produce el síndrome del trabajador quemado o...

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Episodio 15 · El estrés, la otra pandemia

En el episodio de hoy hablamos de la otra pandèmia, el estrés y lo haremos con el dr. Carlos...

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Sostenibilidad emocional o cómo entender las emociones propias y ajenas con Inma Puig.

Mi invitada al podcast es Inma Puig, psicóloga clínica, quien ha trabajado como consultora para...

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Alfabetización emocional: cómo aprender a gestionar las emociones con la Dra. Lucía Galán Bertrand

Según el informe The Future of Jobs (El futuro del trabajo) del Foro Económico Mundial, en 2020...

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Cómo evitar la ansiedad por comer con la alimentación consciente

¿Por qué hay quien calma la ansiedad con la comida? ¿Por qué se producen los atracones? Hoy, en...

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#56 Tres herramientas psicológicas para rendir mejor

Ya sabemos que trabajar la parte psicológica es fundamental a la hora de rendir y mejorar en...

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¿Por qué cuidar tus emociones? // 6 ESTRATEGIAS para aflorar tu lado racional

Todos nos consideramos seres racionales, y como dijo René Descartes hace casi 400 años “Nada se...

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Hambre emocional: Rompamos el círculo de inercia.

En el episodio de hoy, hablaremos brevemente sobre el trastorno por atracón, las diferencias...

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Episodio 485. Gestión del estrés y la ansiedad.

Creo que las claves para una vida llena de salud y felicidad son la combinación reiterada y...

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'Gestión eficaz del tiempo y control del estrés', con José María Acosta

José María Acosta, autor de 'Gestión eficaz del tiempo y control del estrés'.

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Conociendo el Estrés

En el programa de hoy vamos a conocer qué es el estrés y cómo se manifiesta. ¿Qué es el Estrés?...

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042.Ritual de Gratitud.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» comparto un ritual de gratitud para realizar los próximos 10 días....

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041.Meditación guiada de Navidad.

Hoy en «Solo Por Hoy Medita» tenemos una meditación guiada de navidad, inhala y exhala que...

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039.Meditación para el Hambre Emocional .

Hoy en "Solo Por Hoy Medita" os traigo una meditación para el hambre emocional. La entrada...

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038. Hambre Emocional y Estrés.

Hoy en "Solo Por Hoy Medita" tenemos la visita de una mujer que lleva la vida en bicicleta. La...

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Cómo vivir con serenidad con la psicóloga Patricia Ramírez

Hoy, mi invitada al podcast es Patricia Ramírez, psicóloga del deporte y de la salud, y más...

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Cómo iniciarte en el mindfulness y lograr empezar a meditar

En esta entrevista con la psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, vemos qué es el...

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Método Jacobson de relajación

La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el...

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