Meditim per tu perqendruar te frymemarrja
Numerojm frymenxjerrjen deri ne 5. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way...
05:29
Meditim per tu perqendruar te frymemarrja
Numerojm frymenxjerrjen deri ne 5. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way...
05:29
Si te jemi ne kontroll te mendimeve dhe ndjenjave tona gjat dites duke I vene re --- This...
07:24
Meditim per cdo rast --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a...
06:15
Duke nisur diten me meditim I jepni mundesi vetes te keni kontroll mbi mendimet tuaja per te...
08:44
Flini me qete ne 7 dite - Nata 7
Duke perdorur tekniken e relaksimit te muskujve I japim leje trupit qe shplodhet dhe trurit te...
12:03
Pergjigje te pyetjeve qe mund te keni qe kur keni filluar meditimin --- This episode is...
05:28
Flini me qete ne 7 dite - Nata 6
Vini re mendimet tuaja dhe lejojini te ikin. Cdo frymemarrje I ben ftese energjis pozitive per...
10:19
Flini me qete ne 7 dite - Nata 5
Kontrolli I frymemarrjes per permirsimin e shendetit fizik dhe mendor. Permirsim I gjumit rrit...
10:00
Flini me qete ne 7 dite - Nata 5
Kontrolli I frymemarrjes per permirsimin e shendetit fizik dhe mendor. Permirsim I gjumit rrit...
10:00
Flini me qete ne 7 dite - Nata 4
Ku episod eshte nje kombinim I skanimit te trupit dhe ushtrime fryme marrje --- This episode...
10:19
Flini me qete ne 7 dite - Nata 3
Gjume, qetesi, Relaks, shplodhje, meditim ne Shqip --- This episode is sponsored by ·...
07:10
Flini me qete ne 7 dite - Nata 3
Gjume, qetesi, Relaks, shplodhje, meditim ne Shqip --- This episode is sponsored by ·...
07:44
Tinguj qetesues te oqeanit Atlantik
Tinguj natyre, dallge deti, uji, oqean. --- This episode is sponsored by · Anchor: The...
04:00
Flini me qete ne 7 dite- Nata 2
Marrim fryme per 3 sekonda- mbajm frymen per 3 sekonda-nxjerrim frymen per 3 sekonda- mbajm...
06:43
Flini me qete ne 7 dite- Nata 2
Marrim fryme per 3 sekonda- mbajm frymen per 3 sekonda-nxjerrim frymen per 3 sekonda- mbajm...
06:43
Flini me qete ne 7 dite- Nata 1
Tinguj te qete qe shoqerojn nje meditim me metode frymemarrje qe relakson trupin dhe mendjen....
06:59
Meditim per qetesi para gjumit
Me cdo frymemarrje lejoni trupin te qetesohet dhe me cdo frymenxjerrje largoni stresin dhe...
07:14
Ky episod do tju mesoj si te largoni stresin e dites dhe te shplodhni trupin dhe mendjen per nje...
07:05
Meditim per situata te veshtira
Ky meditim ju meson sesi postura e trupit thuaj sinjalizon mendjen per tu perballur me situata te...
06:48