El Club de los Buenos Días - Mindfulness y Humor

424.- Así funcionan las prácticas de Compasión (5de5)

Y así llegamos al final de estos 5 capítulos dedicados a la compasión, la autocompasión, a aprender a atendernos con...

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423.- Dale a tu cuerpo empatía Macarena (aaaaAAAh!)

Efectivamente: a tu cuerpo, hay que entenderlo. Entender que, por mucho que "rechine", quiere darte información de...

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422.- Y por qué tu cuerpo te pide que le escuches (y dar gracias) (3de5)

Semaaaaaana especial en la que hablamos de cómo nos relacionamos con nuestro CUERPO Y NUESTRA MENTE. Porque va a ser...

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421.- Por qué tu Ramona quiere lo mejor pa ti. Con Josepe Garcia (2de5)

Esta semana hablamos de la GRAAAAAN CLAVE para que tu meditación te transforme: cómo te relacionas con lo que surge?...

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420.- La GRAN clave para que la meditación transforme (1de5)

Esta semana, intención, hablamos de una de las grandísimas claves para que tu transformación gracias al Mindfulness y...

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419.- Así superarás el estrés y la ansiedad (y tomarás acción). (4de4)

Cuarto y último capítulo del ejercicio que te proponía. Lo has hecho? 1.- Escuchar los programa anteriores que, a la...

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418.- Todavía más claves (3de4)

Estamos a punto de acabar este ejercicio que te planteo estos días. Recuerda: escuchar estos podcasts de abajo,...

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417.- Más claves para transformar el estrés en calma (2de4)

Estos días te propongo un ejercicio. 1.- Ten a mano tu libreta mindful (o un lugar para apuntar). 2.- Escucha los 2...

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416.- Claves para transformar la ansiedad y el estrés en calma(1 de 4)

Te propongo un ejercicio. En el podcast de hoy te propongo que escuches otro de nuestra "audioteca": claves para...

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415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).

Pozí. La mente, nuestra Ramona, cuenta mentiras. O exagera. O se equivoca. Quiere lo mejor pa ti, de acuerdo. Pero a...

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414.- Victor Küppers "canta" el himno del Club: las actitudes para tener buenos días!

Pero queeeee bonita semana esta con Víctor. No será por dosis de pasión, que le pone el tío. Y hoy rematamos con una...

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413.- Sentirse seguro = sentirse querido. Con Víctor Küppers. (3de4)

Cuando mi hijito Mario me necesita quiere sentirse seguro. Llora. Papá (o mamá), donde estais? Y vamos. Y le...

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412.- Con Victor Küppers, Las actitudes clave para ser feliz. (2de4)

Qué bonita semana esta. Con Víctor Küppers hablamos de las actitudes que podemos cultivar. Actitudes que nos hacen...

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411.- Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4)

Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En este, que es un...

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410.- ¿Escuchas a tu cuerpo? Meditación antiestrés (5de5)

Se nos había quedao pendiente el último fragmento con Carlos Pérez Cuadrado y Miqui Amador, tras una charla en Club...

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409.- Claves para encontrar el amor (o afianzarlo) con conciencia

Se acerca San Valentín! En muchos lugares, momento para pensar en tu pareja... si tienes! Hoy con mi amorcito Julieta...

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408.- Tengo un presente para ti (4de5)

Presente = regalo. Curioso, no? La vida es un contínuo de presentes, uno tras otro. Regalos, uno tras otro? De...

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407.- Meditación para despistaos: ¿problemas de atención? (3de5)

Seguramente, si sois personas nerviosas, de esas que se pasan el día pensando, habréis pensado también que la...

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406.- Actitud megaclave pa meditar (para estresaillos) (2de 5)

Ahí va una nueva dosis del Club de los Buenos días. Ahí va una bonita conversación sobre meditación con humor y rigor...

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405.- ¿Estrés? Claves para meditar para estresaos de la vida. (1de5)

Ha llegaaaaaado la semana antiestrés al... Club de los Buenos Días! Y a ClubHouse, donde hemos grabado estas bonitas...

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