Estoy Sano

Estoy Sano

Por Carlos Ocaña
En Estoy Sano

#080. Una psicología científica con Miriam Rocha

Hoy tengo el honor de presentaros a Miriam Rocha, una referente en psicología y en el campo del análisis funcional de...

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#079. Hackeando tu entorno para vivir más y mejor

Muy buenas! Hoy os traigo un episodio con ideas para modificar tu entorno inmediato y facilitarte el llevar una vida...

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#078. Mejorar la alimentación de los niños con Tania Clemente

Muy buenas! Hoy hemos tenido el placer de hablar con Tania Clemente, dietista y especializada en alimentación...

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#076. El poder de las sinergias alimentarias

Muy buenas! Hoy te hablo de sinergias alimentarias. Estas sinergias las separaremos en 3 niveles: - El alimento -...

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#075. ¿Por qué no pierdo peso? ¿Es por la tumba metabólica?

Muy buenas! En el episodio de hoy te voy a hablar de algunos motivos que pueden hacer que tú no pierdas peso. No es...

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#074. Entrena tu autocontrol

Muy buenas! En el episodio de hoy abordaremos un tema clave en la consecución de objetivos, sobre todo relacionados...

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#073. La importancia de la hipertensión y qué hacer

Muy buenas! Hoy te hablo de hipertensión el principal factor de riesgo al que nos enfrentamos. Veremos los...

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#072. Conoce todo sobre tus lipoproteínas

Muy buenas! Hoy te voy a hablar de las lipoproteínas. Las lipoproteínas son los vehículos que transportan el...

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#071. Dudas frecuentes: hidratos por la noche, lechuga, cuánto pan, etc

Hoy terminamos con el último episodio de este año repasando distintas dudas que suelo encontrarme en consulta,...

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#070. Alimentos funcionales para la diabetes

Muy buenas! Hoy te voy a hablar de distintos alimentos que pueden ser muy interesantes de cara a mejorar distintos...

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#069. Progresar en la vida con Carlos Daza de FitMan Power

Muy buenas! Hoy traigo una entrevista que me hace mucha ilusión. Hablo con Carlos Daza del podcast FitMan Power,...

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#068. Carne roja: Efecto real en el cáncer y la enfermedad cardiovascular

Muy buenas! Hoy vengo a hablarte de carne roja y su vínculo con el cáncer y la enfermedad cardiovascular....

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#067. Estreñimiento y cómo mejorarlo

Muy buenas, hoy voy a hablarte del estreñimiento, en primer lugar te hablaré de qué lo puede causar y qué criterios...

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#066. Mitocondrias sobrenutridas

Muy buenas, hoy te voy a hablar de mitocondrias y algunas de las consecuencias de tenerlas en una piscina llena de...

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#065. Fitoterapia con infusiones de andar por casa

Hola! Hoy te voy a hablar de una herramienta muy interesante que seguro va a ir ganando terreno en la práctica...

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#064. Comer con 5 sentidos

Hola! Hoy os hablo de los 5 sentidos en relación al sabor, vas a ver cómo pueden influir en tu percepción del sabor....

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#063. Hablemos de azúcar. Con Carlos Ruiz

Hola! En el episodio de hoy tenemos el placer de contar con Carlos Ruiz, es TAFAD y graduado en nutrición además de...

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#062. ¿Cómo se regula tu peso? Estas teorías te lo explican

Muy buenas! Hoy os voy a hablar de distintos modelos que intentan explicar cómo se produce la regulación del peso...

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#061. Macro y micronutrientes en la resistencia a la insulina

Muy buenas, hoy vamos a hablar de algunas modificaciones dietéticas que podemos plantearnos para apoyar la mejora de...

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#060. Insulina elevada ¿Cuál es la causa?

Muy buenas! En el podcast de hoy vamos a hablar de insulina, más concretamente de la hiperinsulinemia. Veremos...

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