ayuno podcasts

Episodio 141: Sanidad, Ayunos Intermitentes y Vitamina D, con el Dr. Borja Bandera

Hoy contamos con el Dr. Borja Bandera, médico interno residente (MIR) en Endocrinología y Nutrición, con una...

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Ayuno: por qué está de moda para perder peso con Sergio Espinar. Episodio 125

Ayuno: por qué está de moda para perder peso. Para responder a la pregunta, hoy, he invitado al podcast a Sergio...

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Episodio 178: Café y Ayuno, Dieta Inversa, Restricción de Metionina, Cetosis y Alzheimer, Calorías en días de descanso

Hoy responde las siguientes consultas: - ¿Rompe el ayuno el café solo, con un poco de leche, etc.? - Qué es la...

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Episodio 175: Descafeinado, Dieta Keto Vegetariana, Yoga, Autofagia, Exposición al Frío, Frecuencia Cardíaca Máxima

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Hay diferencias entre los beneficios del café normal y descafeinado? -...

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Episodio 1 - Radio Fitness Revolucionario

Hoy estrenamos el Episodio 1 de Radio Fitness Revolucionario, una nueva forma de compartir información. Resumiré...

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209: Entrenamiento en Ayunas, Oxalatos y Cálculos Renales, Comer Insectos, Atún y Mercurio, Ciclos de Sueño

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - ¿Pasa algo si no comes nada después de entrenar si lo haces...

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Episodio 145: Cáncer como enfermedad metabólica, ayunos, cetosis y nuevos tratamientos, con Ernesto Prieto Gratacós

Hoy hablamos con Ernesto Prieto Gratacós, investigador científico y director del Centro de Terapia Metabólica del...

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224: Múltiples entrenos diarios, Ayuno 3 días, Recarga en Dieta Ceto y Menstruación, Finasteride, Variantes Metabólicas

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es mejor hacer todo el entrenamiento diario en una sesión o repartirlo en...

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Episodio 200: Crononutrición y Horarios de Comida, Documental Magic Pill, Celulitis y Riesgos de Radiografías

Llegamos al episodio 200. Aprovecho para echar la mirada atrás y contaros brevemente la historia del podcast....

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Episodio 137: Modo noche, Proteína y Ayuno, Cúando tomar la Creatina, Engordar al dejar de Fumar y Encoders

Hoy respondo las siguientes consultas: - Modo noche (night shift) en dispositivos Apple. ¿Funciona? ¿Cómo mejorarlo?...

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Ayuno Intermitente: Entrevista de Carlos Ríos a Marcos Vázquez

Esta vez me entrevista Carlos Ríos sobre Ayuno Intermitente. Definimos lo que es, hablamos de estrategias concretas y...

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240: Rompe el ayuno el Pre-Entreno, Nutrición tras una lesión, Cetosis y Triglicéridos de Cadena Media, Cambio Climático

Hoy respondo las siguientes preguntas: - ¿Rompe el ayuno un suplemento pre-entreno? - Nutrición para recuperación...

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Episodio 100: Antinutrientes en frutos secos, ayuno intermitente en mujeres, microbiota, estatinas y telómeros

Hace más de tres años nació Radio Fitness Revolucionario. Hoy llegamos al episodio 100. Ha sido un placer compartir...

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Episodio 83: Enfoque integral contra el cáncer, con Alfonso Fernández

Hoy hablamos con Alfonso Fernández, de CancerIntegral. Nos explica su historia personal y múltiples enfoques...

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Qué es la autofagia y qué puedes tomar durante un ayuno

Optimizar la salud requiere equilibrar extremos opuestos. Necesitamos períodos de máxima intensidad y períodos de...

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Episodio 124: Cetosis y Resistencia a la Insulina, Resfriados, Fortalecer el Sistema Inmune, Ayunos secos, Leche Dorada

En el episodio de hoy respondo consultas relacionadas con los siguientes temas: - Cetosis a largo plazo y...

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Ayuno parcial de 5 días para alargar la vida (el protocolo FMD)

Hace tiempo revisamos distintos enfoques de ayuno intermitente, y hoy veremos una estrategia diferente. Se trata del...

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Programa 181: Ayuno intermitente

Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me Suena de Radio Nacional, centrado...

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Episodio 91: Anillas, Creatina en ayunos prolongado, Productos ecológicos, Digestión de grasas, Sal y mucho más

En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas: - Ido Portal y entrenamiento con anillas. - Parásitos...

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