entrenamiento podcasts

Lo que toda mujer debe saber para estar en forma. Entrevista con Domingo Sánchez, experto en fitness.

Son muchos los mitos alrededor del entrenamiento femenino y en este tercer capítulo, el experto...

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Por qué es importante que las mujeres hagan pesas y no solo body pump con Isabel del Barrio

Hoy, con la entrenadora personal y triatleta Isabel del Barrio, más conocida en redes sociales...

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Episodio 173: Descifrando la Hipertrofia con Eneko Baz

Hoy hablamos con Eneko Baz, especialista en hipertrofia. Algunos de los temas que tocamos: -...

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Episodio 108: Errores comunes en entrenamiento, dietas y suplementos, y cómo evitarlos, con Víctor Reyes

Hoy tenemos de nuevo a Víctor Reyes, y esta vez hablamos de lo siguiente: - Errores típicos en...

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Diez Verdades del Entrenamiento y Por qué no debes estirar antes de entrenar

Hoy hablamos sobre diez verdades del entrenamiento, como por qué no puedes tonificar ni perder...

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Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos)

Hoy explico los principios de la hipertrofia, considerando entrenamiento, ejercicios, nutrición,...

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235: Claves para Mejorar los Glúteos, con Arturo García

Hoy hablo con Arturo García sobre cómo mejorar nuestros glúteos, tanto a nivel estético como...

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Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados

"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....

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La Ciencia de las Agujetas: Qué son y Cómo Combatirlas

La mayoría ha sufrido agujetas alguna vez en su vida, pero existen muchos mitos sobre su origen y...

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Entrevista de SanoFuerteFeliz a Marcos Vázquez - Fitness Revolucionario

Entrevista que me realizan Pablo Ortiz y Luis Salva, del blog y podcast SanoFuerteFeliz...

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Los mejores HIITs: máximo beneficio en mínimo tiempo

La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada más dos...

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Cuánto ejercicio necesitas para optimizar la salud y por qué es poco efectivo para adelgazar

Nuestros genes no están bien adaptados a la inactividad. Según la OMS (Organización Mundial de la...

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Episodio 78: Gimnasios convencionales, Sentadilla, Fuerza y Emociones, con Cristian Frutos

En este episodio hablamos con Cristian Frutos, especialista en entrenamiento de fuerza y amante...

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Desencadenado: Tu Cuerpo es Tu Gimnasio - Introducción

Primera parte de mi programa Desencadenado, que te enseñará la ciencia y el arte de los...

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