Por qué un culo duro es más importante de lo que crees con Domingo Sánchez. Episodio 138.
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Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano
Uno de los conferencistas más solicitados en México, Estados Unidos, Centro y Sudamérica. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a más de 20 millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para una superación personal con temas de Calidad en Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas, Actitudes Positivas, y mucho más. Ahora, al alcance de tu mano con su podcast “Por El Placer de Vivir”
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Comments
Yo no veo muy claro lo de demonizar el hip thrust (y, especialmente, ponerlo al mismo nivel que los burpees!). De acuerdo que no tiene transferencia a la carrera y que es necesario trabajar la movilidad antes, pero trabaja el glúteo de forma mucho más intensa que el peso muerto y la sentadilla (que por supuesto son fundamentales) y ayuda a compensar descompensaciones. Muchas mujeres, por años de cardio y uso de tacones, tenemos mucha más fuerza en la parte anterior de la pierna que en la posterior, este desequilibrio trae muchos problemas (espalda, rodillas...) y el hip thrust permite una recompensación fácil y más rápida que con el peso muerto (mucho más complejo técnicamente).
Me ha encantado . Tengo 54a. Voy al gim 3 veces semana. Hago lo q me mandan pero no consigo perder peso. La mi... De la menopausia. Están hablando casi siempre sobre las q corren... Y las q no corremos?
Muy interesante, muchas de las cosas de las que habla yo ya las sabía pero otras no, Domingo Sánchez tiene redes sociales? Me interesa mucho seguirlo.
Que curioso porque muchos de ese ejercicios se hacen en gimnasios con profesores o con entrenadores personales. Que arcaicos estamos con estos temas aún!
Buenísimo!!!! He aprendido mucho! Gracias!!!! 😊
Absolutamente genial,ya lo he escuchado 2 veces y las que quedan 💪💪💪muchas gracias!!,aprendiendo mucho y poniendo en práctica ese trabajo de fuerza tan importante ,gracias!!!
muy bueno. ahora uno de tren superior por favor, sobre todo de flexiones
Me ha encantado!!!
Por favor. ¿Es necesario usar un montón de palabras en inglés ? Por favor. Sentadilla es universal. Por ejemplo. Quizá Los usuarios habituales de gimnasios las sepan. Yo tengo que usar el diccionario. Y se algo de inglés . Pero este uso es un poco ridiculo e innecesario.
Me ha encantado¡¡ Aprendiendo siempre¡¡ Seguimos a tope de power¡ Enganchada a los domingos de Mitre.