Para a maioria dos corredores que se propõe a fazer uma maratona, o principal objetivo é...
06:21
Para a maioria dos corredores que se propõe a fazer uma maratona, o principal objetivo é...
06:21
Para a maioria dos corredores que se propõe a fazer uma maratona, o principal objetivo é...
06:21
082 Como usar o rolo de liberação miofascial
Nos últimos anos, a liberação miofascial tornou-se popular. Essa técnica de auto massagem era...
08:10
082 Como usar o rolo de liberação miofascial
Nos últimos anos, a liberação miofascial tornou-se popular. Essa técnica de auto massagem era...
09:41
082 Como usar o rolo de liberação miofascial
Nos últimos anos, a liberação miofascial tornou-se popular. Essa técnica de auto massagem era...
08:10
081 A mecânica na corrida: a chave para o sucesso a longo prazo!
Para correr bem, precisamos treinar bem, mas também precisamos nos movimentar bem. Os atletas de...
06:09
081 A mecânica na corrida: a chave para o sucesso a longo prazo!
Para correr bem, precisamos treinar bem, mas também precisamos nos movimentar bem. Os atletas de...
06:09
080 O que é o limiar de lactato e lactato?
O limiar de lactato é um termo amplamente usado no treinamento esportivo de resistência, mas...
08:21
080 O que é o limiar de lactato e lactato?
O limiar de lactato é um termo amplamente usado no treinamento esportivo de resistência, mas...
08:21
079 O jejum intermitente pode melhorar seu desempenho?
Limitar seu consumo de calorias a uma janela específica todos os dias pode lhe dar benefícios de...
08:16
079 O jejum intermitente pode melhorar seu desempenho?
Limitar seu consumo de calorias a uma janela específica todos os dias pode lhe dar benefícios de...
09:47
079 O jejum intermitente pode melhorar seu desempenho?
Limitar seu consumo de calorias a uma janela específica todos os dias pode lhe dar benefícios de...
08:16
078 Treinos de transição para o Triathlon
A contagem regressiva para as provas da temporada começou. Você tem aquela sensação incerta de...
06:12
078 Treinos de transição para o Triathlon
A contagem regressiva para as provas da temporada começou. Você tem aquela sensação incerta de...
07:43
078 Treinos de transição para o Triathlon
A contagem regressiva para as provas da temporada começou. Você tem aquela sensação incerta de...
06:12
077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP
Aumentando seu limiar funcional é fundamental para o sucesso do ciclismo. Aqui estão três...
06:36
077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP
Aumentando seu limiar funcional é fundamental para o sucesso do ciclismo. Aqui estão três...
08:07
077 - 3 exercícios para aumentar seu FTP
Aumentando seu limiar funcional é fundamental para o sucesso do ciclismo. Aqui estão três...
06:36
076 Treinos na musculação para ciclistas
Embora o treinamento de força seja um componente importante para o treinamento de qualquer...
07:06
076 Treinos na musculação para ciclistas
Embora o treinamento de força seja um componente importante para o treinamento de qualquer...
07:06