Podcasts de mindfulness

517. El pensamiento dicotómico / Igualar la energía de los demás

Hoy hablamos de cómo nos afecta el pensamiento dicotómico (bueno o malo) y la exageración de...

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193. Asertividad y autoestima

Episodio número 193. La asertividad y la autoestima

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520. Aprender humildad / El 60% de nuestro pensamiento

Hoy hablamos de mi experiencia con la humildad en oposición al orgullo. Hablamos de los niveles...

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524. Detectar las emociones / La gran liberación

Hoy respondemos a los mensajes de dos oyentes. En el primero hablamos de cómo darnos cuenta de...

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687. Vivir dándose cuenta de los estados emocionales y mentales

En este audio hablamos de estar conscientes en los momentos de cansancio, tristeza, enfado,...

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487. El proceso de vencerse a uno mismo

Episodio número 487. El proceso de vencerse a uno mismo

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464. Una experiencia de liberación mental

Episodio número 464. Una experiencia con la liberación mental

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51. Parar o Seguir: esa es la cuestión

Para acabar el año y temporada de Onda Interior hasta el año que viene, hemos creado este audio...

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#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia

En el episodio de hoy traigo al podcast a un invitado de lujo: Gustavo Diez. Gustavo Diez es...

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527. Nuestro recurso psicológico básico / Soltar o aferrarse a los demás / Sobre arrepentirse

En este audio hablamos de los estoicos y su recurso personal básico. También hablamos de la...

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265. Práctica de meditación completa: concentración más atención plena

Práctica de meditación completa: concentración más atención plena (Episodio 265)...

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492. La defensa del propio ego

Este es el episodio número 492. La defensa del propio ego

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Monográfico 10: Tomar la acción correcta

Cap 1. Encontrar tu propia voz. 22 min Cap 2. 3 pasos para la acción correcta 40 min Cap 3. 3...

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259. Los tres pilares básicos del mindfulness

Los tres pilares básicos del mindfulness (Episodio 259)

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308. Un truco para comunicarnos cuando las emociones nos superan

Este es el episodio número: 308. Un truco para comunicarnos cuando las emociones nos superan

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403. Sobre la máquina de pensar

Este es el el capítulo número 403. Sobre la máquina de pensar

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264. Experimentar por uno mismo y encontrarle sentido a lo que pasa

Experimentar por uno mismo y encontrarle sentido a lo que pasa (Episodio 264)

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Relájate Respirando - Meditación Guiada Mindfulness

Bienvenidos! hoy quisiera proponerte de realizar juntos esta meditación guiada para relajarte y...

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276. La humillación del ego

Este es el episodio número 276. La humillación del ego

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494. El método para ver con claridad

En el ver con claridad podemos encontrar tres niveles, y en los tres, la credibilidad que le...

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