TODO sobre la Dieta Paleo con Fitnessreal y Maelán Fontes - Radio AudioFit #21

TODO sobre la Dieta Paleo con Fitnessreal y Maelán Fontes - Radio AudioFit #21

Audio not available. Try it later.
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

TODO sobre la Dieta Paleo con Fitnessreal y Maelán Fontes - Radio AudioFit #21 description

nutrición dieta paleolitica nutricion evolutiva dieta paleo fitnessreal


This audio is liked by: 81 users

Comments

Imágen de usuario
Imágen de usuario

Hola Maelán, te sigo y te admiro allá donde hablas, en primer lugar te comentaré que es de las pocas entrevistas en las que el entrevistador habla mas que el entrevistado, me gusta escuchar la opinión del entrevistado... no del entrevistador, en segundo lugar te comentaré que nuestra sociedad se guía por el "blanco o el negro" es decir ensalzar o demonizar, y en la alimentación eso no funciona, depende de mil variantes, y en tercer lugar creo que cuando hablamos de hidratos de carbono en nuestra sociedad, en general se asocian con pasta, arroz, patatas fritas, etc. cuando hablas de hidratos de carbono a la gente, pocos lo relacionan con los vegetales o las frutas y hortalizas, en general la población lo asocia con los bocadillos, pizza, espaguetis o paellas, nunca con vegetales u hortalizas, por lo tanto pienso que es un problema de información y educación, no de alimentación. Respecto a los lácteos, creo que no se trata del fondo, sino de la forma, es decir, de la manera en que hoy en día se consiguen, procesan y presentan los lácteos, hormonas, antibióticos, forma de criar y ordeñar a los animales, etc. En cualquier caso creo que cualquier dieta, y el control adecuado, son motivo válido para cuidarse y comer al menos mejor de lo que lo hacías antes. Un 10 Maelán, enhorabuena

Imágen de usuario
Imágen de usuario

Hola Maelán, te sigo y te admiro allá donde hablas, en primer lugar te comentaré que es de las pocas entrevistas en las que el entrevistador habla mas que el entrevistado, me gusta escuchar la opinión del entrevistado... no del entrevistador, en segundo lugar te comentaré que nuestra sociedad se guía por el "blanco o el negro" es decir ensalzar o demonizar, y en la alimentación eso no funciona, depende de mil variantes, y en tercer lugar creo que cuando hablamos de hidratos de carbono en nuestra sociedad, en general se asocian con pasta, arroz, patatas fritas, etc. cuando hablas de hidratos de carbono a la gente, pocos lo relacionan con los vegetales o las frutas y hortalizas, en general la población lo asocia con los bocadillos, pizza, espaguetis o paellas, nunca con vegetales u hortalizas, por lo tanto pienso que es un problema de información y educación, no de alimentación. Respecto a los lácteos, creo que no se trata del fondo, sino de la forma, es decir, de la manera en que hoy en día se consiguen, procesan y presentan los lácteos, hormonas, antibióticos, forma de criar y ordeñar a los animales, etc. En cualquier caso creo que cualquier dieta, y el control adecuado, son motivo válido para cuidarse y comer al menos mejor de lo que lo hacías antes. Un 10 Maelán, enhorabuena

Imágen de usuario
Luis Vargas

Hola!! Que excelente aporte!! Maelan nombra unos estudios y un capítulo de un libro. Cual es? Muchas gracias!!

Imágen de usuario
Filobachi

Lo mires como lo mires el azúcar libera dopamina la hormona del placer y es 10 veces más adictiva que la cocaína y no es esencial para nada (no existen los hidratos esenciales) podríamos vivir muy bien sin ella porque el cuerpo la produce en su medida justa como hace millones de años que nuestra fuente de energía era por vía de las grasas. Con verduras, hortalizas y tubérculos vamos que chutamos. Todo lo que no es evolutivo tiene respuesta insulínica porqué será?

Imágen de usuario
Imágen de usuario

Además no es la cantidad de deporte lo que importa para el consumo hidratos, sino la intensidad. El glucogeno muscular se utiliza preferentemente en estimulos intensos y por tanto cortos

Imágen de usuario
Imágen de usuario

¿Doping de azucar? el azucar es un nutriente esencial, supone algo menos de la mitad de las calorias que consume nuestro organismo y hay organos que son muy dependientes en la glucolisis (metabolismo del azucar) como fuente energética. El consumo de esencial no puede ser llamado doping ???? y lo creas o no en tu dieta consimes carbohidratos, de unas fuentes u otras

Imágen de usuario
Filobachi

El arroz es un hidrato muy potente que si lo toleramos bien, es bueno para gente que hace MUCHO deporte (élite) pero como salud, un hidrato de rápida absorción nunca es más sano que proteína + grasa de primera calidad que apenas estimulan la insulina. Estos hidratos el organismo los convierte en glucosa con el consiguiente chute de azúcar que no deja de ser un "doping" con sus efectos secundarios.

Imágen de usuario

Descubre podcasts de otros países

Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano

Uno de los conferencistas más solicitados en México, Estados Unidos, Centro y Sudamérica. Ha impartido conferencias y programas de capacitación a más de 20 millones de personas, que han obtenido valiosas herramientas para una superación personal con temas de Calidad en Liderazgo, Relaciones Humanas, Ventas, Actitudes Positivas, y mucho más. Ahora, al alcance de tu mano con su podcast “Por El Placer de Vivir” 

Sanará Mañana

Sanará Mañana

Primer podcast de Frecuencia Enfermera Radio basado en entrevistas a personalidades destacadas de la enfermería por su contribución al desarrollo de la profesión. Los presentadores Irene García y Juan Andrés Siles hablarán con los invitados sobre sus iniciativas y proyectos más innovadores y el impacto que han tenido y tendrán en la salud de la población. Un podcast donde descubriremos los trabajos más sorprendentes y relevantes de enfermería en materia de investigación, gestión, docencia y asistencia.

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)

Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)

Podcast del blog de divulgación Mi Dieta Cojea. Contenidos sobre Nutrición, Dietética, Alimentación y Ciencia.

Radio Ananda con Ricardo Ponce

Radio Ananda con Ricardo Ponce

¿Quién soy? ¿Para que estoy aquí? ¿Qué es lo que hay detrás de todo esto que vivo? ¿Como puedo realmente vivir y dejar de sobrevivir ? ¡Quiero llenarme el corazón de vida! Si tu sientes ese llamado, entonces este es tu espacio. Tu espacio de dicha. Este es el reencuentro con tu alma. Vendrás buscando respuestas pero lo único que te llevarás ,será a ti mismo. Radio Ananda con Ricardo Ponce

Estoy Sano

Estoy Sano

Podcast de nutrición y salud donde buscamos aproximarnos a la verdad sin dogmatismos. Aquí aprenderás a llevar una vida más saludable. Bienvenido a Estoy Sano


Listas relacionadas

Audiofit Audiofit Audiofit Audiofit

Audiofit

Recopilación de audios sobre Audiofit

Me Cure Del Tiroides Me Cure Del Tiroides Me Cure Del Tiroides Me Cure Del Tiroides

Me Cure Del Tiroides

Recopilación de audios sobre Me Cure Del Tiroides

Fit

Recopilación de audios sobre Fit