Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad

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Descripción de Qué hacer para estar forma y cómo entrenar según tu edad

salud mujer menopausia ejercicio actividad física


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Comentarios

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maria Jesús

Hola Cristina hoy e descubierto tu programa con el que escuchado al doctor Alberto García y me a gustado mucho

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Mónica

Hola hola el segundo podcast de hoy y me parece que será muy pero que muy difícil superarlo.

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Loli Sanz

Escucho este episodio tarde porque los guardo y los voy escuchando poco a poco, pero Cristina, enhorabuena, porque este episodio es de los mejores que has grabado

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begocu

Me parece que este chico no sabe muy bien en qué consiste el verdadero pilates . Que no se trabaja la fuerza ?? No será en mis clases . Hay muchos profes de pilates que somos universitarios , mucho profes de educación física y muchos fisios como es mi casa . No hablemos sin saber . Esta entrevista no me ha gustado . Nada de feeling con el . Me han encantado tus entrevistas y lo he dicho mil veces pero está no

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Garbiñe

Acabo de descubrirte y me ha gustado mucho esta entrevista. Soy esa mujer de 50 años que no ha ido nunca al gimnasio a hacer fuerza porque me aburre y al oir este podcast me ha motivado muchísimo a empezar a hacer fuerza poco a poco. Muchas gracias por este tipo de contenido. Es muy interesante, se aprende mucho y es muy motivador

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Ana

hola, respecto al deporte en altura durante el.embarazo,no se puede hacer trekking en montaña? aunque estés acostumbrada? me ha sorprendido.

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Anónimo

Me acabo de suscribir a tu podcast. Y me ha encantado escuchar este podcast tan y tan interesante

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Anónimo

Gracias por este podcast, maravilloso

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Anónimo

totalmente de acuerdo!!!! yo hice un trail de 26km d+1200 solo entrenando carrera 1d/semana.. el resto entrenamiento variado con fuerza. y fui consciente cuando acabé. gracias.. audios expectaculares!!!!

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Susana

Muy interesante! Aunque yo hago pilates y me pregunto si no se podrían calificar como ejercicios de fuerza, almenos parte de ellos. Hacemos sentadillas y utilizamos pesas en brazos y tobillos. Me gustaría aclarar eso. Gracias y felicidades por el podcast!!

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APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida. Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con tu propio cuerpo y sin apenas material con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable. ¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar? ¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando? No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque... ¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza? ¿Ya haces un entrenamiento de fuerza (en el gimnasio o fuera de él) y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? ¿Haces ejercicio pero quieres hacerlo de forma más eficiente y con sentido? Más información en: https://migymencasa.com/

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