¿Quieres disfrutar más de la vida? Mantén tu GEEI bajo (#129) - agustinblanco.com

Disfrutar el camino otro despacio y sin prisas mide con moderación en tus acciones pensamientos y palabras sea una persona disciplinada y constante que nos admiren por lo que somos y no por lo que tenemos hola mi nombre es agustín blanco y te doy la bienvenida a libertas el podcast donde cada día meditamos sobre el arte de vivir para alcanzar la verdadera libertad puede suscribirse en agosto en blanco puntocom para no perderte ninguna publicación y recibir cada sábado un mail con los mejores aprendizajes de la semana gracias por estar aquí que conoce para ser libre las investigaciones demuestran que una de cada dos personas desarrollará un trastorno psíquico como la ansiedad y la depresión o otras enfermedades psicosomáticas según la organización mundial de la salud cada cuarenta segundos una persona se quita la vida más de setenta millones de personas padecen trastornos alimentarios como bulimia y anorexia y apenas tres por ciento de las mujeres y gustan y se sienten bellas cómo podemos mejorar estos números estos son problemas muy reales que nos acompañan de cerca en la era que bien podría llamarse la del descuento lol emocional donde parámetros como el índice y nos recuerdan la necesidad de cuidar y mejorar nuestra gestión de lo que ocurre en nuestro interior el índice y significa un gasto de energía y emocional inútil las enfermedades no se deben únicamente a traumas una degeneración del sistema nervioso sino también a un gasto irresponsable y excesivo de energía emocional el principal comportamiento que agotan los recursos naturales de nuestro mundo emocional es ser un acreedor de emociones un acreedor facilita dinero a interese saltos y en ocasiones impagables de la misma manera un acreedor emocional se apega y se entrega apasionadamente a quien ama o incluso a sus propias ideas cobrando intereses emocionales altísimos que la mayoría de ocasiones llegan a satisfacer se difícilmente provocando sufrimiento nos comportamos como acreedores emocionales cuando no soportamos la más mínima contraria da hacia aquello de lo que estamos convencidos y apegados padres que no toleran el comportamiento diferente de sus hijos profesores que son incapaces de comprender las necesidades reales de sus alumnos parejas celos así horas jefes y compañeros de trabajo muy exigentes y especialistas en crear fricción y malestar personas muy auto exigentes perfecciones estas al extremo temerosas y que sufren por adelantado todos estos son ejemplos de comportamientos que de alguna u otra manera no son familiares en nuestro día a día bien porque lo soportamos o bien porque los ejercemos todos ellos se presentan situaciones en las que el índice y está muy alto y que ocurrió cuando este índice se mantiene a esos niveles de forma rutinaria ocurre que contaminamos nuestro presente el único tiempo en el que podemos ser felices estéril están realizados y sentirnos en paz dejamos de disfrutar nuestra alegría se fuma nuestro entusiasmo se marcha con ella nos convertimos en nuestro propio verdugo y nos esclavizados con las cadenas de una mala gestión y control emocional quieres disfrutar más de la vida cuida de ama y preocupante mantener tu y y lo más bajo posible antes de despedirme por ahí desearte un muy feliz y provechoso día y recordarte que puedes encontrar las citas el texto completo que acabas de escuchar y los libros que he utilizado para preparar este episodio en agustín blanco puntocom tenemos suscribirse en la web para no perderte ninguna publicación y recibir cada sábado un resumen de los mejores aprendizaje semanales puedes escuchar el post cassini box apel spotify si te ha gustado te invito a compartir con tu gente hasta mañana