En este programa hablaremos de salud a través de la comida y el ocio con nuestra invitada Vanessa Durrey de Badajork que nos contará cómo fue la Ruta de la Tapa Vegana. Vamos a conocer qué es el Ayuno o la no ingesta de alimentos de la mano de María Solano, profesional de la salud y enfermera, para aclarar bien en qué consiste este ayuno tan en auge como tendencia y estilo de vida, incluso para perder peso y adelgazar. No obstante, debemos tanto saber hacerlo como hacerlo bien sobre todo sin peligro para la salud, por eso en el programa traemos a una profesional que nos aclarará los tipos diferentes que existen y para qué está indicado como son por ejemplo el control del apetito,de la hormona del crecimiento,de la insulina y de los lípidos en sangre entre otros. En Mens Sana, haremos un resumen de todo los interesante que hemos aprendido hasta ahora.Finalizamos con SANTOSHA, que consiste en mantener la serenidad mental, ante cualquier circunstancia, sea positiva o negativa. En anteriores temporadas nos referimos a éste concepto de la tradición Hindú que llevaremos a nuestra nueva realidad con Antonio Márquez Zurita, Santosha en Coronavirus.
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