Relajacion muscular profunda de jacobson
  • 25/06/2010
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Relajacion muscular profunda de jacobson

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La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que desde que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo como relajar la tensión muscular.

Jacobson entreno a sus pacientes para relajar voluntariamente ciertos músculos de su cuerpo para reducir los sintomas de la ansiedad.

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autoayuda  salud  relajación  paz  equilibrio


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Comments

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SABES DONDE PUEDO CONSEGUIR LOS PROGRAMAS ABREVIADOS NO. 7 Y 4 QUE HABLA EN LA GRABACION. ME ECANTA . GRACIAS, ALEJANDRO

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Muy bueno,es de mucha ayuda

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es excelente hay que admitirlo cuando estoy mu nervioso me pongo estoy y me tranquilizo mucho

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EXCELENTE!!!

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No se si soy solo yo, pero este sonido cosquillea mis orejas, es genial..

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SOY PSICÓLOGA Y REALMENTE FUNCIONA EN OCASIONES USO MENOS TIEMPO PERO ES MUY RECOMENDABLE

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Una gran aportación

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fantasticogracias

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eleniki

Es estupendo, muchas gracias

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GRACIAS

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