"Sin miedo", el libro del psicólogo Rafael Santandreu

Dentro de un ratito a las siete y media y en él ha tenido de santander se presentan libro sin miedo de rafael a sant andreu psicólogo y sabe de lo que habla cuando nos habla de ataques de ansiedad pánico obsesiones hipocondría timidez o cualquier otro temor irracional de eso versa sin miedo pero claro no para quedarnos en la descripcion entiendo sino para superarlo y vivir sin miedo y un poquito más relajado es posible vivir sin miedo se pregunta rafael sant andreu o nos pregunta de forma retórica y entiendo que rafael sant andreu nos dice que sí que es posible vivir sin miedo vamos a echar un ratito con el sobre este libro que se presentan unos minutos en el tenía de santander rafael que tal buenas tardes muchísimas gracias por acompañarnos la verdad es que todo el mundo quisiera vivir sin miedo y no se si es que no lo hemos conseguido todavía rafael sobre todo a raíz de todo lo último que hemos vivido bueno la verdad es que cada vez tenemos más trastornos del estrés la ansiedad el miedo y es porque la vida es muy compleja macri más compleja cadáver y cada vez hay que tener más habilidades emocionales y y solo aquí puedes bajar los miedos y vivir feliz y aprovechando todo el mundo vida pero ahora ya requiere un entreno porque la vida está complicando tanto que te que prepararte para para saber controlar y disfrutar de la vida enseguida vamos con eso de las soluciones que cada uno se lo sé lo hace al dedo pero de dónde nace esta obra sin miedo este libro sin miedo que viene a renglón seguido de un libro que fue muy exitoso el arte de una marcharse la vida mira porque es que el miedo del libro sin miedo sobre los miedos agudos los peores tipos de miedo como tú decidas antes dos ataques de pánico la hipocondría el trastorno obsesivo compulsivo la timidez que puede llegar a ser un miedo muy agudo para la gente que sufre fuerte y entonces fíjate dos tipos de miedos en la vida en el primer miedo es el miedo a cosas externas por ejemplo hay gente que tienen miedo a los datos con alejarte de los actos bueno mas o menos ya lo tienes arreglado pero luego y otros minero que es cuando interno por ejemplo a que el corazón vaya demasiado deprisa o a que te suba la tensión arterial entonces ese tipo de es mucho más problemático por por dos razones una porque su mismo y segundo porque el miedo es auto podemos decir autor dante o tiene fifa se retroalimentan fíjate como va yo por ejemplo sin miedo a que el corazón me vaya demasiado deprisa cuál es el problema que cuando si no empieces deprisa mientras miedo el miedo hace que vaya más deprisa y eso hace que más miedo en un círculo vicioso que produce los trastornos tremendos por qué funciona una manera muy particular entonces es un miedo especial el miedo al propio miedo el miedo a tus sensaciones interna y todo el mundo es podemos caer en trampas de los ataques de pánico del todo de la hipocondría y esposo muy bueno te va a costar salir a no ser que tras el método para es lo que explica cuáles serían esas pautas que bueno yo creo que todo el mundo puede ser generado un momento determinado porque igual si no es a una cosa pues esa otra no puedo todos podemos sentir miedo por algo especialmente como decíamos bueno pues en estos tiempos de pandemia miedo a salir me da contra enseñaba daba miedo a padecer una enfermedad en sin yo que si cantidad de situaciones o casuística pero cuál sería entonces esas pautas para funcionar un poquito aparte de su libro por favor ni rafael pero así en general cuales serían esas líneas que debemos de seguir en nuestra vida cotidiana pues era un si has tenido la mala suerte de miedo agudo tienes que seguir una terapia de cuatro pasos es de aquello explicó en el libro que fíjate que era pequeña también llamamos de exposición entonces no se trata los cuatro pasos son