¡Disfruta de 1 año de Premium al 50%! ¡Lo quiero!
SITUACIÓN DE LA ESCALADA EN ESPAÑA - Contexto y pirámide del entrenamiento.

SITUACIÓN DE LA ESCALADA EN ESPAÑA - Contexto y pirámide del entrenamiento.

Audio not available. Try it later.
  • Download
  • Share
  • Like
  • More
Preparing audio download

Preparing audio to download.

Sponsored listening. Audio will begin within seconds...

Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium

Try it for free

X

SITUACIÓN DE LA ESCALADA EN ESPAÑA - Contexto y pirámide del entrenamiento. description

deporte montana escalada entrenamiento rocódromo


This audio is liked by: 13 users

Comments

Imágen de usuario
Aram Melero

bravo alex y Sergio muy bueno ánimo y seguir asi

Imágen de usuario
Mauro Zorzoli

Muy Bueno todo, con ansias de escuchar la prox charla... Les consulto para mejorar técnica y eficiencia en fisuras? mejorar los empotres que nos recomiendan?

Imágen de usuario
Anónimo

Gracias, muy interesante.

Imágen de usuario
Anónimo

Muy buen trabajo, me encanta. Muchas gracias y seguir asi

Imágen de usuario
ja85

Esta genial. Muchas gracias

Imágen de usuario
Imágen de usuario

Me interesaría oír (lo indicabas al final), a ver si os parece interesante y quizá más adelante cabe hablar de ello, el tema del estancamiento entrenando, la planicie: has entrenado unos dos años, pero al tercero lo que venías haciendo ya no funciona tan bien. Dos. Cuándo hay que practicar y cuándo hay que rendir. ¿Podemos rendir todos los fines de semana en la roca?¿O debemos planificar un entreno, confinar y comprometernos a rendir en el mes equis del último ciclo, etc.? Tácticas. Parece que hay mucho consenso en cuanto a estructuras rígidas de escalar tipo caliento - a vista - cinta a cinta - ensayo - ensayo - a vista, tres pegues al proyecto son muchos pegues, diez vías (cuatro puntos por debajo de tu máximo) en un día son muchas vías. Con qué carácter de esfuerzo debemos afrontar los fines de semana en el marco de un entreno. ¿Cuánto tiempo de la escalada en roca debe dedicarse a mejorar las deficiencias y cuánto tiempo a rendir? Otras ideas, (creo que se lo escuché a Eva López en PowerCompany): ¿cómo podemos maximizar un reposo? Me explico: quizá el reposo me va bien 10 segundos y no 15, porque en el segundo 11 mi tasa de recuperación es inferior a la fatiga que me causa. ¿Hay algún truco, únicamente compartido por los CAFyD? ¿Secretos y susurros que no hayan abandonado aún vuestra torre de marfil? Soy un saco de dudas. Mucha gracias. :)

Imágen de usuario
Anónimo

me ha encantado, seguir asi

Imágen de usuario
guillermo yague

Me ha encantado vuestra charla, estoy totalmente de acuerdo con vosotros en lo expuesto. Espero que subáis más podcast ya que son muy ilustrativos. Gracias por esta iniciativa. Un abrazo.

Imágen de usuario
fer

Esto promete! Saludos desde PasoClave.com

Imágen de usuario
msancho

Enhorabuena por la iniciativa chavales! Un abrazo desde Rock&Joy. Bienvenidos al universo del podcasting

Imágen de usuario