Los suplementos en "Somos lo que comemos" con el nutricionista Camilo Álvarez Almeida

Pues si tenemos la cita esta cita quincenal con somos lo que comemos es un programa que dedicamos sobre todo a lo que es la nutrición los la buena nutrición y para ello que mejor que nos debe la persona que bueno pues se maneja muy bien en esto y además no sólo nos ayuda sino que ayuda a todas aquellas personas que se acercan también a su consulta se trata de el nutricionista camino álvarez que lo tenemos al otro lado del hilo telefónico muy buenos días bueno me parece que tal como la vivienda pues bien aunque decía yo justamente hará fuera de antena que está del estrés también engorda el estrés tenemos que hacer algo para bajar los niveles de estrés y dejar de de de eso de recoger tanto estrés es cierto es que hoy vamos a tratar un tema que yo creo que va a venir muy bien de cara sobre todo el buen tiempo porque parece que llegada es el buen tiempo empezamos a visitar las playas empezamos a mirar el michelín o los demás y empezamos a pensar en aquella suplementación que nos podría ayudar a perder el peso o por el contrario incluso suplentes suplementación para ganar a lo mejor no se si músculo para aquello de también suplementación de cara a lo que es la actividad deportiva las fechas se ponen el agente empieza las prisas como digo yo si lo que no han hecho durante prácticamente todo el año por quieren ver resultados rápidos y muchas veces estos productos que promete en muchos casos pues resulta que no sólo lo esperado el rigor reales y también que no puede aumentar el riesgo de de enfermedades mucho peso ciertos productos que no y que son recomendados en algunos casos pero sobre todo lo que yo digo siempre hay que estar guiado por un profesional claro entonces en este caso podríamos entender que si lo podrias recomendar para siempre y cuando estén bajo una supervisión de un profesional no así al libre albedrío porque alguien dijo que en todo bien o porque lo produjo y le fue también lo hagamos nosotros si mira una cosa que yo digo siempre todo consulta para siempre se me preguntan por producto para bajar de peso sobre todo lo más importante para bajar de peso una correcta alimentación y actividad física y congreso ya no retorno garantizando una bajada de grasa corporal y mantener ganar incluso la masa muscular que sería lo recomendado claro la gente que quiera plus verdad que hay algunos productos que podrían ayudar pero yo creo que si hablamos de más del noventa por ciento de los productos que encontramos no serían recomendado más de él noventa por ciento sea que no es ninguna tontería que estamos en contra los productos de muy mala calidad productos que lo comentario en el riesgo de enfermedades sobre todo de taquicardia problema de hipertensión problema de sobrecarga en muchos casos muy importante siempre que estemos asesorado por un profesional de medicina de la nutrición ya e incluso a lo mejor no vemos esos efectos negativos a lo mejor a corto plazo pero quizás a largo plazo corto plazo mayoristas lo que refiere taquicardia un poquito más de nerviosismo insomnio muchos casos pero no de la mayor importancia porque el momento puntual para bajar de peso y no pasa nada pero realmente cuando el cuerpo nuestro por que algo está pasando claro quizás en muchas ocasiones no no no no seamos a lo que están a lo mal que no estamos haciendo claros muchas veces al final puedan derivar en una arritmia dan problemas cardíacos más grave o sobrecargas del riñón uno de los problemas también habituales en muchos de estos productos bueno pues es importante sobre todo siempre la base de todo es tener siempre una buena alimentación y luego se podría entonces añadir ese suplementación eso es la palabra algo importante siempre consulte incluso con deportistas de élite que muchas veces como ejemplo para que la gente vea que incluso los deportistas de élite no va directamente a la suplementación es como si fuese una pirámide la base al final es aprender vía eso es lo más importante aprender a comer para una correcta educación alimentaria y después de eso el segundo escalón serie ya adaptar lo que es la dieta al deporte la dieta los objetivos concretos de esa persona yo sea aumento de masa muscular bajada de brazo mejora del rendimiento y después el siguiente pues yo sería periodistas que esto quiere decir adaptar la dieta a cada deporte concreto por ejemplo una persona que algo nuevo lunes martes y miércoles natación y los jueves y viernes